Har du roe sultfølelse ved nipper brus? Har ditt daglige kosthold utgjør en krydret måltid? Er det bare en times mellomrom mellom middag og leggetid? Hvis ja, må du vite at disse tingene tar en toll på fordøyelsessystemet, som fører til oppblåsthet. Som promper ikke kan kontrolleres, kan det etterlate deg flau til tider. Selv om du ikke skal være avhengig av piller for å håndtere denne tilstanden hele tiden, er dette ett kjøkken ingrediens kommer til å sette en stopper for din fordøyelse problem – luft i magen
Ginger -. Hva som gjør det effektivt
?
carminative (gass utvisning) tilhører ingefær hjelper deg med å håndtere luft i magen. Den inneholder en flyktig olje som bryter og støter tarmgass som er ansvarlig for overflødig gass bygge opp i magen forårsaker oppblåsthet. Ingefær hjelper også på fordøyelsen av mat og bremser ned produksjonen av gass. Her er 10 fantastiske helsemessige fordeler av ingefær.
Hvordan bruke det?
Hvis du blir truffet med et alvorlig anfall av oppblåsthet eller gass, drikke en teskje av nylaget ingefær juice. Dette vil berolige fordøyelsessystemet og avlaste deg fra følelsen oppsvulmet. Legge par stykker av ingefær mens du forbereder mat også reduserer dannelsen av gass. Her er hvordan du kan lage ingefær juice –
Ta et lite stykke fersk ingefær. Vask og skrell den av.
Knus det å trekke ut sin juice.
Tøm det i en bolle og la det avgjøre (slik at saften stiger til toppen, mens sedimentene ligge på bunn)
Dekanter det i en teskje og drikke væske.
Hvis du ikke er i den komforten av ditt hjem, kan du holde et stykke ingefær hendig. Bare tygge det når du føler deg oppblåst
Merk:.. Drikk ingefær juice bare en gang om dagen som overforbruk (mer enn to teskjeer om dagen) kan irritere mageslimhinnen
Her er 11 grunner å erstatte din morgen kopp te med ingefær te!
for flere artikler om hjemme rettsmidler, sjekk ut vår hjemme rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev
Referanser:
Zadeh, J. B., . Kor, N. M. (2014). Fysiologiske og farmasøytiske effekter av Ginger (Zingiber officinale Roscoe) som en verdifull medisinsk plante. .
European Journal of Experimental Biology
,
4 product: (1), 87-90
Banerjee, S., Mullick, H. I., Banerjee, J., GHOSH, A. (2011). Zingiber officinale: «en naturlig gull «.
International Journal of Medicine og Bio-Sciences
,
2
, 283-294.
bakhru, H. K. (1992).
Urter som leges: naturlige løsninger for god helse
. Orient paperbacks.
