gulrøtter! Den hovednøkkel for å leve sunt
Det bremser aldring, fremmer sunn visjon, har anti-kreft egenskaper, øker immunitet mot ulike kroniske sykdommer. Ja, det gjør gulrot alt for deg. Denne naturlige helse booster forbedrer din helse på ulike grunnlag og fyller ut de essensielle vitaminer til kroppen din som pro-vitamin A, B3, C og E. Andre viktige fordeler med gulrot i tillegg til de som er nevnt ovenfor inkluderer forebygge ulike gastrointestinale plager som kolikk og magesår og det forhindrer også hjerteinfarkt og kreft ved å reduserer cholestrol nivå som det har høy løselig fiber nivåer.
. Tips: Gulrøtter er mer nutritous når spises kokt. De verdifulle næringsstoffer ligge enten i eller like under huden.
Se hvordan det fungerer Carrot?
Beta-karoten, hovedinnholdet i gulrøtter, er maily ansvarlig for å forbedre din visjon. Vitamin A danner en lilla pigment som heter rhodopsin øyet trenger å se i svakt lys. Derfor, hvis vi ikke får tilstrekkelig vitamin A, kan det føre til natt blindedness.
Betakaroten fungerer også som en antioksidant som hindrer frie radikaler ansvarlig for kreft og hjerteinfarkt. En studie ved Texas og Chicago sier at menn med høyere innhold av beta-karoten er 37% mindre utsatt for hjerte sykdommer. Gulrot har en mer anti-oxidant som kalles alfa-karoten, som reduserer risikoen for lungekreft.
. Tips: Klipp av den grønne topper av gulrot før du lagrer dem. De grønne topper suge vitaminer fra hoveddelen rane sine nutritions. Du kan gjøre best bruk av gulrøtter ved å legge det til din favoritt juice.
Wow, se magi av gulrot som er så lett tilgjengelig og billig også. Så begynne å ha atleast 50 gm av gulrot daglig for å fylle ut det nødvendige beløpet.
Få mer Diet Tips på https://www.weightloss-health.com/Diet%20Tips.htm
