Irritabel tarm syndrom (IBS) er en ganske vanlig lidelse som det er anslått at nesten 22% av befolkningen fra ulike aldersgrupper lider av denne sykdommen. Symptomene på IBS inkludere magesmerter, oppblåsthet, følelse av ufullstendig avføring evakuering, slim i avføringen og enten forstoppelse av diaré.
Pasienter som lider av denne sykdommen har en betydelig svekket livskvalitet og som det ikke er standard behandling å effektivt takle symptomene, kan det være frustrerende å leve med. Dette skyldes at i noen tilfeller, til tross for forsøk på medisiner og innsats for å endre ens kosthold, symptomene fortsatt vedvarer. Her er noen nyttige tips for å unngå IBS.
For slike pasienter, leger har en tendens til å foreskrive antidepressiva, blant andre medisiner, annet enn å unngå visse matvarer. Men hvis du sliter med å kjempe IBS med liten suksess, ikke bekymre deg, fordi forskere har funnet ut at sinn og kroppsterapier er også effektive i å redusere symptomer på IBS. Visste du at hypnose kan kurere irritabel tarm syndrom?
Annet enn denne formen for terapi, forskere fra University of North Carolina fant at pasienter med moderat til alvorlig IBS kan dra nytte av kognitiv atferdsterapi (CBT) [1 ].
Pasienter som velger å gjennomgå CBT er opplært til å gjenkjenne og korrigere tanker og atferd som intensivere symptomer eller undergrave deres generelle trivsel. Denne formen for samtaleterapi er ofte kombinert med andre psykiske strategier for å takle symptomer og sykdom.
Rundt 431 voksne kvinnelige pasienter som lider av funksjonelle tarmlidelser med symptomer som magesmerter og forstoppelse var en del av denne studien. Noen av disse deltakerne gjennomgikk CBT, mens en annen kontrollgruppe ble administrert en anti-depressant.
Deltakernes kliniske, fysiologiske og psykososiale vurderinger ble utført før og på slutten av behandlingen. Resultatene viste at CBT var langt mer effektive i å takle symptomene på IBS i forhold til anti-depressant.
Denne studien konkluderte med at psykologisk intervensjon bør vurderes for de fleste pasienter med IBS. Mens CBT er ofte brukt til å behandle depresjon og angst, forskning har vist at det kan også brukes til andre psykiske og fysiske helseproblemer.
Dette snakker terapi hjelper en avtale med sine problemer på en mer positiv måte og mål å hjelpe deg å knekke et problem ved å konsentrere seg om de mindre deler for å forbedre din sinnstilstand. Faktisk har studier funnet at det er en høy forekomst av depresjon og angst hos IBS pasienter.
En studie utført av indiske leger i Mumbai JJ Hospital fant at forekomsten av depresjon og angst i 35 IBS pasienter var som høy som henholdsvis 37% og 31% [2]. Dette er grunnen til at du bør vurdere å gjennomgå CBT med en utdannet psykolog for å slå symptomene på IBS uten bruk av avføringsmidler eller andre former for medisiner som kan ha bivirkninger.
Referanse
[1 ] Gastroenterology. 2003 juli, kognitiv-atferdsterapi versus utdanning og desipramin versus placebo for moderat til alvorlig funksjonelle tarmsykdommer. Drossman DA (1), Toner BB, Whitehead WE, Diamant NE, Dalton CB, Duncan S, Emmott S, Proffitt V, Akman D, Frusciante K, Le T, Meyer K, Bradshaw B, Mikula K, Morris CB, Blackman CJ Hu Y, Jia H, Li JZ, Koch GG, Bangdiwala SI
[2] Kabra N, Nadkarni A. Prevalens av depresjon og angst i irritabel tarm syndrom. En klinikk basert studie fra India.
Indian Journal of Psychiatry
. 2013;
