A studie for å vite de helsemessige effektene av forsove ble gjennomført på nesten 9000 amerikanere. I denne studien forskere funnet en sammenheng mellom for mye søvn og risikoen for diabetes. Folk som sov mer enn ni timer hver natt hadde en dobbel risiko for diabetes enn personer som tok bare syv timer søvn per natt. Studien ikke klarte å gjøre noen eksakt konklusjon om fysiologiske koblingen mellom sleep og diabetes, men det foreslått at daglig søvn i mer enn ni timer kan være et tegn på underliggende helseproblemer knyttet til økt risiko for diabetes.
risikoen for diabetes ble ikke bare sett i mennesker tar for mye søvn, men også hos personer som sov mindre enn fem timer per natt som viste samme nivå av diabetes risiko. Det er nok bevis som tyder på at også mindre søvn eller uvanlig sove tid kan føre til alvorlige og livslang livsstilssykdommer som diabetes, hjerte plager og fedme. Videre veksling mellom dag skift og nattskift induserer også diabetes. En annen studie på søvnmangel og diabetes konkluderte med at for lite søvn forstyrrer kroppens s. Biologisk rytme som fører til slike forstyrrelser i kroppen som setter en pidestall for diabetes å utvikle
annen studie på effekten av søvnmangel på diabetes utført av Orfeu Buxton av Bostons Brigham and Women Hospital konkludert med at folk frarøvet søvn har økt risiko for type 2 diabetes. Denne studien analysert 21 friske frivillige, som ble bedt om å bruke rundt seks uker i et laboratorium der deres kosthold, sover timer, fysiske aktiviteter og selv lyseksponering ble holdt under streng kontroll. Frivillige var begrenset til å ta bare fem timer søvn i døgnet i tre uker og søvn timings ble justert for å etterligne jetlag eller uregelmessige jobbskift. Kontrollen ble holdt for å overvåke døgnrytmen i kroppen dvs. regulering av kropps s biologiske klokke å avgjøre når en person blir søvnig eller når kroppen s temperaturen stiger eller faller. Funn av denne studien viste at etter et måltid, blodsukker skutt opp fordi bukspyttkjertelen sluttet å produsere insulin. Noen ganger kan denne økte blodsukker til et nivå så høyt som i pre-diabetiske tilstand.
Søvnmangel og sleep er ikke bare potente risikoen for å utvikle diabetes, men også av mer alvorlige helseproblemer som fører til høyt blodtrykk, fedme, stress og depresjon, hjerte og hjerte-karsykdommer og kortsiktige minne tap på grunn av mangel på søvn .
