forskeren Få av oss drikker nok melk «, bredde:» 500 «});});
23.09.2005 (Nashville, Tenn.. ) -. Ekte menn kan ikke spise quiche, men de kanskje ønsker å drikke melk
antall eldre menn får osteoporose, noe som gjør dem utsatt for benbrudd, er økende men et stort glass befestet, lav. lettmelk kan hjelpe i warding av at benskjørhet.
«et stort glass en dag med befestet melk kan gi en enkel, billig og effektiv måte å bremse eller stoppe aldersrelatert bentap hos menn «, sier Robin Daly, stipendiat i School of trening og ernæring Sciences ved Deakin University i Melbourne, Australia.
Mindre bentap med Milk
australske forskere tok 167 menn over en alder av 50 og randomisert dem til enten å drikke et glass melk beriket med 1000 milligram kalsium og 800 internasjonale enheter av vitamin D per dag eller fortsette på sitt vanlige kosthold
menns bentetthet. – – en indikator på benstyrke – ble sjekket hver sjette måned over en to-års periode
funnene ble presentert på American Society of Bone og Mineral Forskning møtet
Forskerne fant at.. 88% av mennene i melken gruppen var kompatibel i drikkevann deres befestet melk. Mennene hadde ingen vektøkning.
På slutten av studien, frekvensen av bentap var ca 1,6% lavere enn sammenligningsgruppen. Det var ingen forskjell i bentetthet i ryggraden.
melk drinkers hadde også høyere nivåer av vitamin D og lavere nivåer av parathyreoideahormon, et hormon som bryter ned bein.
«Satsen av bentap var mindre i melke drinkers «, sier Daly. «Menn lever lenger og flere blir diagnostisert med osteoporose. Men voksne menn vanligvis ikke drikker mye melk.»
Gir Milk en Punch
Melken som brukes i studien inneholdt mye høyere nivåer av kalsium og vitamin D enn melk i butikkhyllene.
Et glass melk inneholder ca 300 milligram kalsium og nærmere 100 internasjonale enheter av vitamin D. melk er ikke befestet i Australia, sier Daly .
Kalsium bidrar til å holde skjelettet sterkt. Og vitamin D hjelper kroppen bedre bruk kalsium.
