En fedmeoperasjon blir siste utvei for folk som er ekstremt overvektige med en BMI på 32,5 eller høyere, og når alle andre metoder for vekttap har unnlatt å gi resultater. Men mens denne operasjonen lover vekttap, er bedringens vei etter å ha gått under kniven avgjørende. Mens det er et sett med livsstilsendringer du må følge poste kirurgi, hva slags diett du følger er av største betydning. Mesteparten av tiden, folk klarer å forstå hva slags mat de bør spise for å komme i form etter operasjonen. Og ja, det tar tid før man kan komme tilbake til å spise fast føde. Så for å hjelpe deg å komme på sporet med riktige matvaner, Dr Jayashree Todkar, Konsulent Bariatric Laparoskopisk kirurgi, Apollo Spectra, Pune, forteller deg hvordan du kan komme i form med riktig kosthold tips
Den første uken etter operasjonen. Kom i gang på flytende diett
Umiddelbart etter operasjonen magen kanskje ikke være i stand til å fordøye faste eller halvfaste matvarer. Så det beste som er anbefalt for pasienter poste kirurgi er å være på en klar væske diett. Men dette betyr ikke forbruker kalori rik eller bearbeidet fruktjuice. Væsker du forbruker bør være lite sukker. Bedre alternativer er vann, buljong, supper, naturlig juice og te. Disse væskene gir næring uten å skade mage og tarm. De tyngre væske som melk, krem suppe og kaffe kan startes på senere, sier fra andre eller tredje uke. Når en pasient starter fordøye væsker, er solid mat og deretter sette på deres plate
Andre og tredje uken. Spise som en baby, knaske på potets matvarer
Det er som avvenningsfasen av livet er tilbake. Etter den første uken når væsker er godt tolerert av den nylig forvandlet magen, nibbling på mashed og most mat anbefales. Dette gir deg de nødvendige næringsstoffer og forbereder også magen til å ta i fast føde senere. Kokte bønner, egg, cottage cheese, frukt og et utvalg av grønnsaker (kokt og potets) er trygt å konsumere i løpet av denne tiden. Mens kjøttdeig og mashed kjøtt kan også være en del av kostholdet ditt, bør røde kjøtt unngås for enhver pris. Hold deg unna alkohol og brus i denne perioden av utvinning. Men drikke nok vann helst, hver halve time etter måltider. Du bør også fortsette med flytende diett fra forrige uke for å møte kaloriinntaket. Mens du velger frukt, plukke opp de som har høyere vanninnhold som forskjellige typer meloner og sitrusfrukter som vil bidra til å fylle opp kroppen
Fjerde til åttende uke. Flytte over moste matvarer til halvfast og myk mat
Etter de første tre ukene, kan du begynne å spise semi-solid mat som er lett å svelge og fordøye. Siden nå som du er på bedringens vei, ville kroppen trenger mer næringsstoffer fra matvarer. Dette er riktig tidspunkt å gi kroppen din med terninger kjøtt, frisk frukt og godt tilberedt grønnsak. Men pass på at grønnsakene er kokt godt slik at de blir svelget lett. Selv etter en til to måneder etter operasjonen, hva du fortsatt trenger å endre er spise mønster i stedet for spisevaner. Spis mindre porsjoner av mat og tygge dem sakte som dette vil hjelpe prosessen med fordøyelsen og gi deg en følelse av metthet og fylde etter hvert måltid. Unngå krydder og kaloririke matvarer som røde kjøtt og nøtter
Den tredje måned fremover. Begynne å spise vanlig mat
Vanlig mat kan inntas i ni uker etter inngrepet. Selv om det er trygt å spise normale retter, er det viktig å sikre at maten blir hermetisk i mindre biter. Man kan synes det er vanskelig å ta inn krydret mat, så det er nødvendig å teste ulike smaker å vite hva som kan spises komfortabelt og hvilke elementer å gå ut av menyen. Junk og restaurant mat bør unngås i øyeblikket
Ord av forsiktighet.
Post kirurgi, en diett diagram er gitt for å gjøre det lettere for pasienten å dechiffrere den nye kosten de må Følg. Post bariatrisk kirurgi en persons inntak av mat reduserer, men den virkelige utfordringen er å holde seg til den nye kosten, som betyr å spise mindre porsjoner med jevne mellomrom og unngå junk food. Selv om det kan være vanskelig å droppe gamle vaner, er det i pasientens beste interesse å følge denne dietten for å høste maksimal effekt av operasjonen.
