Regelmessig trening har fordeler manifold. Ikke bare kan det hjelpe i å håndtere vekt, men kan også hjelpe til med å lindre stress, holde stoffskiftet og bein sunt. Trene er bra for hjertet likevel, og en fersk studie publisert i tidsskriftet Mayo Clinic Proceedings tyder på at folk som trener er mer sannsynlig å overleve sitt første hjerteinfarkt. Studien legger også til at lav kondisjon kan utgjøre en risiko for død etter en hjertestans lik risikofaktorer som røyking eller diabetes.
I studien som undersøkte sammenhengen for tidlig død etter en første hjerteinfarkt, forskere fokusert på 2,061 pasienter som led sitt første hjerteinfarkt etter stresstesten, under oppfølging. Gjennomsnittlig tid mellom treningstest og den første hjerteinfarkt var seks år. Pasienter med et høyt nivå av form i løpet av sine første stresstest var 40 prosent mindre sannsynlighet for å dø innen et år etter sitt første hjerteinfarkt sammenlignet med pasienter med lavere fitness, sier forskere.
«Disse funnene tyder på at høyere aerobic fitness før et hjerteinfarkt er assosiert med bedre kortsiktig overlevelse etter første hjerteinfarkt «, sa Clinton Brawner fra Henry Ford Health System i USA.
de pasienter som var mer aktive også redusert sin sannsynlighet for å dø i løpet av året etter sitt første hjerteinfarkt ved 8 til 10 prosent for hvert nivå av økt trenings de hadde nådd under stresstesten. Resultatene antydet at lav kondisjon kan representere en risiko for død etter et hjerteinfarkt som ligner tradisjonelle risikofaktorer som røyking, høyt blodtrykk eller diabetes, sier forskere.
«Mens opptil 50 prosent av fitness kan være basert på genetikk, er fysisk aktivitet den eneste atferd vi har som kan forbedre kondisjon, «sa Brawner.
