TIPS!
En viktig del av symptomlindring er å vite hvilken type astma du har. Før du kan utvikle en egenomsorg plan for astma symptomer, må du vite den konkrete årsaken til dine symptomer.
Astma kan slå et normalt liv til et mareritt etter den skjebnesvangre første angrepet. Men du bør vite at de fleste av symptomene kan bli overkommelig hvis du kombinerer flere mestringsstrategier sammen med effektive medisiner. Denne artikkelen gir mange forskjellige strategier.
TIPS!
Slutte å røyke eller unngå røyk hvis du lider av astma. Røyking er forferdelig for alle, men det senker oksygentilførselen i astmapasienter som trenger så mye oksygen som mulig.
Hvis du har astma, bør du definitivt unngå å røyke eller å bli utsatt for noen form for røyk eller damp. Dette betyr at du bør holde deg unna alle tobakksprodukter og nøye vurdere de jobbene du søker til, spesielt i fabrikker, som du kan bli utsatt for skadelig røyk eller damp.
astmaanfall
TIPS!
Astma er en kontinuerlig sykdom som må løpende forvaltningen. Legen din kan forskrive medisiner som må tas daglig.
Vet du hvilken type astma som du lider med? Å være fullt informert om den spesifikke type astma du har er veldig viktig. Personer som lider av astma som er anstrengelsesutløst, for eksempel, hadde best forberedt for astmaanfall på treningsstudio! Du kan faktisk begynne å forebygge astma angrep hvis du er klar og oppmerksom på eventuelle mønstre som dine symptomer til stede.
TIPS!
Alle som lider av astma eller astmalignende symptomer trenger å bli klar over sigarett røyk, om du røyker selv, eller selv om du puster passiv røyking. Unngå å røyke helt.
Second hand røyk kan føre til astma å utvikle seg i barn, og kan utløse et astmaanfall hvis de allerede lider av astma. Passiv røyking er en ledende årsak til astma, og det kan også utløse et astmaanfall. Hold barnet borte fra sigarettrøyk og andre typer gasser.
TIPS!
Motstå trangen til å slå på en vifte hvis du befinner deg i et rom fylt med støv. Slå på en fan kommer til å få støv å forlate overflaten og begynne å fylle luften i ditt miljø.
Det er viktig at du gjør ditt beste for å unngå renhold kjemikalier hvis du er astmatiker. Rengjøring produktene er ofte full av kjemikalier, og puste disse kjemikaliene i kan irritere lungene. Mens noen er ansvarlig for rengjøring av hjemmet kan ikke unngå rengjøringsmidler helt, er det best å bare bruke naturlige produkter.
TIPS!
Ta mye av vitamin E og C hvis du lider av astma. Du kan kjøpe disse vitaminer for å hjelpe deg å få bedre funksjon fra lungene og kontrollere astma symptomer.
Som nevnt tidligere, er astma en tilstand som er svært alvorlig, og det kan være livstruende hvis du don « t få behandlet eller kontrollert. Vær på vakt for mulige trusler mot astma og være så forberedt som mulig med alle verktøyene i din medisinske arsenal. Disse tipsene kan frigjøre deg fra frykten for astma og hjelpe deg å leve et normalt liv.
