Ryggen er en viktig kroppsdel. Det spiller en avgjørende rolle i alle deler av dagliglivet. Siden ryggen er så viktig, vil du holde deg oppdatert på informasjon om ryggsmerter og dens behandling.
Begynn med denne grunnleggende informasjon
Informasjon om Back Pain # 1 -. Hva er din Tilbake
Ryggsmerter kan best forstås når du? forstå strukturen i ryggen, så la oss bygge en ryggrad. Ryggen består av 30 små bein som kalles ryggvirvler. Disse ben er stablet oppå hverandre, og forbundet ved hjelp av ligamenter, sener og muskler. Din bunke tilkoblet ryggvirvlene er delt inn i fire regioner. Fra bunnen av skallen ned til bekkenet, disse fire områdene er:
1.Cervical eller nakkevirvler toppen 7
2.Thoracic eller øvre del av ryggen ryggvirvler neste 12
3.Lumbar eller nedre del av ryggen ryggvirvler fem mer
4.Sacrum og haleben 6 smeltet bein i ryggraden base
Mellom virvlene er runde, svampete brusk pads kalt disker. Disker fungerer som støtdempere for ryggen din. En kolonne-lignende ryggmargen går gjennom bunken av ryggvirvlene. Det, også, er delt inn i segmenter som ligner på nærliggende ryggvirvler. Din ryggmargen inneholder nerverøtter og nerve rootlets som sprer ut, sende meldinger til smerter fra ryggen til hjernen.
Informasjon om Back Pain # 2 Tilbake Pain Årsaker
Tilbake smerte er blant de vanligste klagene. Det er også en av de mest smertefulle. Siden det kan være vanskelig å behandle, er det viktig at man har god informasjon om ryggsmerter. De fleste god informasjon om ryggsmerter vil være enig i at når du løfter noe for tung, kan dette skape en forstuing, trekk, stamme eller krampe i en av musklene eller leddbånd i ryggen. Det vil føre til ryggsmerter.
La oss se på mer spesifikk informasjon om ryggsmerter.
1.Your cervical ryggraden, eller øvre del av ryggen, begynner i bunnen av skallen din. Det består av syv vertebrae med åtte par cervical nerver. Denne delen av ryggraden er utformet for å støtte hodet og gi deg mobilitet.
Skade eller mild traume til cervical ryggraden kan føre til ett av en rekke alvorlige, selv livstruende medisinsk nødhjelp. Du har kanskje en ryggmargsskade (SCI) eller et brudd. En slik skade kan føre til smerter, nummenhet, svakhet, og kribling.
2.Your thorax ryggraden er rett under Cervical ryggraden. Ribs er knyttet til denne delen av ryggraden. Tenk på det som baksiden av brystet. Din thorax ryggraden er designet for å være sterk og stabil, som tillater deg å stå oppreist og beskytte vitale indre brystet organer. Selv thorax, eller midt ryggsmerter er ganske uvanlig, det fører til betydelig smerte når det forekommer.
De vanligste årsakene til midten ryggsmerter er muskuløs irritasjon og joint dysfunction. Du kan skade en disk, og forårsake midten ryggsmerter, men slike skader er svært sjeldne.
3.Your korsryggen eller nedre del av ryggen region, er mest sannsynlig å oppleve smerte. Dette er fordi korsryggen støtter vekten av overkroppen. Det tar mest misbruk.
Mange ting kan føre til skade og smerte til korsryggen. Som med alle deler av ryggraden, muskelspenninger eller kramper kan oppstå når du løfte eller bære ting som er for tung. Forstuing av leddbånd skje på lignende måte. Du kan oppleve felles problemer eller en «sklei disk.»
Den vanligste årsaken til lumbar eller lavere ryggsmerter, men er rett og slett bruk av ryggmusklene for handlinger du vanligvis ikke gjør. Kanskje du sitter ved et skrivebord de fleste dager, men en helg, du hjelpe venner flytte møbler. Eller du vanligvis lærer på skolen, men i løpet av sommeren, du bestemmer deg for å lage en stor grønnsakshage i bakgården.
En såkalt sklei disk (herniated disk) oppstår når en disk, en av dem svampete brusk pads mellom pigger ryggvirvlene buler ut og presser på nervene. Dette skjer ofte når du vri mens du løfter noe. Du vet kanskje ikke hva som forårsaket din sklei disk, hvis det skjer. Du vil kjenne smerter i korsryggen som kommer som et resultat.
Informasjon om Back Pain # 3 ryggsmerter og din lege
Ikke alle ryggsmerter vil kreve et besøk til legen din. Mange ryggsmerter kan behandles effektivt hjemme med varmeputer og kjøleelementer. Over-the-counter (OTC) medisiner kan også gi lindring nødvendig. Men det er tider når du vil ønske din lege for å gi informasjon om ryggsmerter, og foreskrive behandling
Oppsøk en kvalifisert lege dersom noe av det følgende er sant:.
Din smerte er så dårlig at du ikke kan flytte rundt
Din smerte er ikke mindre etter to uker
Din smerte er forårsaket av en skade
du har feber
du føler deg kvalm eller kaster opp
Du har en magesmerter
Du er svak eller svetter
din smerte går ned i benet under kneet
Du mister kontrollen over å gå på do
din fot, leg, rektal er eller lysken nummen
Informasjon om Back Pain # 4 Back Pain Forebygging
Din helsepersonell, enten lege, kiropraktor eller andre, vil oppfordre deg til å opprettholde en aktiv , sunn livsstil som en del av ryggsmerter forebygging. Den beste informasjonen om ryggsmerter de kan gi deg er å unngå skader i første omgang. Utvikle sunne vaner tilbake. Følgende fem dårlige vaner kan føre til ryggsmerter. Unngå dem.
Twisting når du løfter
Dårlig holdning
Mangel på mosjon og for mye vekt
røyketobakk
Ignorerer ryggsmerter
Jo mer informasjon om ryggsmerter du har, jo bedre forberedt du vil være å håndtere det.
