? Med økende alder kan du finne din blodtrykk berøre himmelen også. Det kan være grunn til noen av de mange grunner som overvekt, dårlig kosthold, mangel på mosjon og mange andre ting. Det er svært viktig å ta vare på helsen din i en slik tilstand. Stress øker også sjansene for høy blod trykk- hjem rettsmidler for høyt blodtrykk? Chewing selleri kan få ned høyt blodtrykk nivå. Det hjelper i å senke blodtrykket ved å slappe av musklene, fôr arteriene. Å ha minst fire stilker om dagen kan bringe en stor forskjell i å senke blod pressure.?Eating en fedd hvitløk enten rå eller i en av måltider bidrar også til å redusere blodtrykket. ? Å være stress gratis er svært viktig. Kosing kjæledyret eller leke med det kan få ned trykket i minutes.?Have en stor øvelse rutine som skal følges hver dag. Aerobics er en av måtene å håndtere det. Unngå isometrics øvelser som vekt lifting.?Join en latter klubb, få din frustrasjon ut og nyte ler med vennene dine. Å være ulykkelig, frustrert eller sint kan gjøre ting worse.?Keep et godt øye med vekten din; å være over-weight bare gjør ting vanskeligere for deg. ? Slå vegetarianer som det kan lette problemet med høyt blodtrykk. ? Har muskat eller sarsaswat pulver i varm melk. ? Minske saltinntaket. ? Unngå alkohol too.?Increase kalsium og kalium inntak for å hjelpe høyt blodtrykk problem. Noen av frukt og grønnsaker med høyt kalium og kalsium innhold er aprikoser, svisker, bananer, gresskar, melk, stuet tomater, tørre erter og bønner, appelsinjuice, fersken, spinat, brokkoli, nepe greener, ost, laks, yoghurt og mange more.?Eat en papaya hver morgen på tom mage daglig i en måned. Etter å ha spist dette ikke spise for neste to timene. ? I et 1: 1 forhold, bland løk juice med honning. Har to spiseskje av denne blandingen en gang om dagen for 1-2 weeks.?Powder 100 g hver av melon og valmuefrø. Bland disse sammen og lagre det. Ha det to ganger om dagen med water.?Have en blanding av en teskje honning, en teskje ingefær juice og en teskje spisskummen pulver to ganger day.?You kan ha juice laget av hvitløk, basilikum, hvetegress, gulrot, rødbeter, agurk eller appelsin .? Øve asanas som shavasan, padmasana, vajrasan, dhanurasan, paschimottasan, konasan, mataysana og matsyendrasan på regelmessig basis kan gjøre en stor forskjell i din høyt blodtrykk level.Warning: Den leser av denne artikkelen skal utøve alle forholdsregler mens du følger instruksjonene på hjemmesiden rettsmidler fra denne artikkelen. Unngå å bruke noen av disse produktene hvis du er allergisk mot det. Ansvaret ligger hos leseren og ikke med nettstedet eller forfatter.
