Når det gjelder å være sunn, folk flest forstår fordelene som hele frukter som blåbær, druer og epler kan bringe, spesielt fordi de kan gi en god dose av viktige vitaminer. Men for de med risiko for å utvikle type 2-diabetes – en kronisk stoffskiftesykdom som påvirker måten kroppen er i stand til å forbrenne blodsukker – hele frukter kan bære en ekstra punch, bidrar til å fylle bensin kroppen og redusere utbruddet av tilstanden
i en fersk studie ledet av Harvard School of Public Health, analyserte forskerne effekten av generelle frukt forbruk, samt frukt juice inntak, for å finne ut hvordan de i fare for å utvikle diabetes ble påvirket.
Ved hjelp av data samlet i Nurses «Health Study, Nurses» Health Study II, og helsepersonell oppfølgingsstudie, henholdsvis mellom 1984 og 2008, studiens etterforskere undersøkte resultatene hentet fra mer enn 187.000 respondenter. De som nylig hadde blitt diagnostisert med diabetes, hjerte- og karsykdommer eller kreft i løpet av studieperioden ble ekskludert.
Mens 6,5 prosent av de som er inkludert i studien til slutt utviklet diabetes, forskere oppdaget at folk som spiste minst to porsjoner av frukt ukentlig – spesielt blåbær, druer eller epler – kutte risikoen for å få type 2-diabetes med 23 prosent sammenlignet med dem som spiste mindre enn en servering hver måned. Fruktjuice ikke produsere de samme effektene.
«Mens frukt er anbefalt som et mål for diabetes forebygging, har tidligere studier funnet blandede resultater for total frukt forbruk,» sier senior forfatter Qi Sun, en assisterende professor i avdeling for ernæringsvitenskap ved Harvard School of Public Health. «Våre funn gir romanen bevis som tyder på at visse frukter kan være spesielt gunstig for å senke risiko for diabetes.»
I tillegg bemerket forskerne at rangeringen av frukt på glykemisk indeks – et diagram som måler hvor raskt blodsukkeret er forbedret av karbohydrater i maten – gjorde liten innvirkning på hvor gunstig de skulle mennesker i fare for å utvikle diabetes
Mattrygghet og diabetesIndividuals med type 2 diabetes har flere faktorer å huske på når det gjelder å kontrollere diabetes. , inkludert hva som går inn i overvåkingsblodsukkernivået. Med riktig diabetes medisinsk utstyr, kan det være lettere å leve et fullverdig, rikt og givende liv selv med de utfordringene som tilstanden kan bringe
Men de riktige helseprodukter kan bare gå så langt -. Hvis folk er utsatt for matbårne sykdommer, kan det føre til andre helserisikoer, inkludert en økt sannsynlighet for diabetes komplikasjoner.
en av de store komplikasjoner er vaskulær sykdom. Den nyrer, øyne og blodstrømmen til ekstremiteter kan bli betydelig påvirket, og fordøyelsesproblemer kan være mer sannsynlig.
«Når disse typer ting skje, er at når de kommer til å være på et høyere risiko,» sa Christopher Braden, MD, direktør for Divisjon for matbårne, Vannbåren og Miljø sykdommer ved US Centers for Disease Control and Prevention.
