Spørsmål Book Hei lege,
Forrige uke var jeg på min lokale gym bruker sitter trykk maskin med trykk oppover og på å fullføre et sett av 15, følte jeg en skarp smerter i midten til øvre setemuskelen. Jeg har hatt smerter som jeg legger merke til, avhengig av hvor jeg står eller ligge rundt en uke (noen ganger virker det fint) og lurte på hva jeg skal gjøre og hva du tror det er?
Jeg gjetter jeg har revet noe. Beklager hvis du har svart på dette før, men jeg har sjekket tidligere spørsmål og se mange arbeider med korsryggen snarere enn faktisk det som føles som i den dype øvre setemuskelen.
Min frykt er en slags fanget nerve, som jeg vet kan være problematisk å løse!
Mange takk for alle råd og jeg for en pris på tjenesten du leverer i å hjelpe mennesker på denne siden!
Varm takk,
Alexandra
Svar
Kjære Alexandra,
Sjansen er at du bare har en stamme av rumpeballe muskulaturen. For å teste dette, er den beste tingen å gjøre å finne ut nøyaktig hva bevegelser øke smerten og finne ut hva muskler er å skyte i løpet av disse bevegelser. For eksempel knebøy, hip-utvidelsen, og lunges alle engasjere rumpeballe muskulaturen. Hvis du utfører disse aktivitetene og smertene øker deretter en belastning er sannsynlig. Hvis smertene er skarpe og du ser noe tap av styrke, så du gjorde sannsynligvis rive muskulaturen.
Nå leddene i ryggen av bekkenet er også kilder til smerte i setemuskelen. Disse kalles iliosacralleddene og ofte resultere i setemuskelen og hoftesmerter når stresset. Leddene har noen av de sterkeste leddbånd i kroppen som holder dem svært stramt, og tillater bare små bevegelser i leddet. Hvis man forstuer ligament eller dersom skjøten er begrenset, kan det være smerte lys til alvorlig. Den beste måten å løse dette leddet er en eksamen utført av en kiropraktisk lege.
Jeg ville ta en vente og se-tilnærming for de neste dagene, og ta det med ro i treningsstudio for denne tidsperioden og se hvordan symptomene dine bedre. Hvis du ikke legger merke til mindre smerte og mer funksjon, deretter planlegge en undersøkelse av den lave tilbake for å inkludere bekkenet på en lokal kiropraktor kontor. Lykke til.
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
