Spørsmål Book Hei,
jeg merke til en annen bump ca 1 /4-1 /2 «under min halebeinet. Det går ned gjennom (i mangel av et bedre .. begrepet) inn i min rumpe sprekk det virker litt sår
jeg vet ikke om jeg skal ha en bump her eller ikke, nesten føles det vanskelig som et bein – men det er vanskelig å si.
har du noen ideer? har vi et andre bein det som føles som en bump?
Takk så mye, og jeg ser frem til å høre tilbake.
Svar Book det er ingen andre bein – men det er en muskel, den «levator ani» (slå det opp)
det er en manøver jeg lære å få kontroll over musklene på. gulvet i bekkenet, kalt «Cadenced Breathing». det er en mer sofistikert versjon av Kegel øvelser, og det er i programmet, «Få klar for sex.» se somatics.com/page7.htm.
med hensyn ,
Lawrence Gold
