Å være en Altamonte Springs kiropraktor jeg håndtere mange pasienter som bare synes å aldri være i stand til å kvitte seg med sine ryggsmerter før de ser meg. Når du først føler en skarp smerte i ryggen bør du umiddelbart sette en avtale for å se en kiropraktor. Hvorfor skal du gjøre dette først? Fordi du virkelig trenger å se en spesialist hvis du ønsker det vondt å gå bort permanent. Noe i ryggen forteller kroppen at noe er galt, og du trenger å gjøre noe for å fikse det. Ok, så du føler en skarp smerte i ryggen, dette er hva du må gjøre:
Først må du ligge flatt på gulvet og slappe av. Ta presset av tyngdekraften av kroppen din og la seg ned slik at musklene slappe av. Da skal du ta 10 dype åndedrag til å føle deg komfortabel. Da er du kommer til å prøve og løfte beina opp og over en stol, seng eller noen bokser slik at du ser ut som du er i sittende stilling, men du er fortsatt liggende på gulvet. Dette vil strekke ut korsryggen og slipp alle bygget opp trykk mellom muskler og bein. Du kommer til liv bena opp og ned for maksimalt 4 intervall sett. Ved å gjøre denne øvelsen vil det avlaste ryggen din smerte, men det vil bare være midlertidig. Som jeg sa tidligere, må du gå se en ryggsmerter kiropraktor lege hvis du virkelig ønsker å bli kvitt problemet.
Folk i disse dager en tendens til å vente til siste minutt for å gjøre noe. Jeg oppfordrer deg til å Pleae gjøre det motsatte og iverksette tiltak. Jo lenger du sette av å se en kiropraktor jo mer alvorlig smerte kunne få. Om lag 60% av folk som opplever ryggsmerter vil aldri se en profesjonell om det og som blir et problem. Det blir et stort problem som de alder og blir eldre fordi du da er mer utsatt for skader og sta smerte. Det er viktig at du tar vare på kroppen din som du fortsetter å leve livet ditt.
Vi har et Maitland Chiropractic kontor og vår anser som en av de ledende Altamonte Springs ryggsmerter lege i området. Vi vil hjelpe deg med din ryggsmerter og andre problemer du måtte ha, kan du gjerne kontakte oss med eventuelle spørsmål. Vi aksepterer også alle typer forsikring.
