Spørsmål
mriHello sir jeg er Rakesh sir jeg har back stiffnes de siste 2 årene jeg føler stivhet mens du står i lang tid, men ikke spille sport vandrer, løper . Det er posterior plate bule funnet i min MR-undersøkelse. Jeg har tatt behandling fra nevrokirurg og føler seg bedre sir i min rapport er det mening «MR funn antyder moderat bakre plate bule på nivå L5-S1», kan du foreslå meg er det noe alvorlig og forholdsregel og behandling hva bør jeg ha å ta
Takk
Svar
Hanna Somatic EducatioHello, Rakesh,
rapporten du vedlagt viser to betingelser:.
1 ) tap av normal lumbar kurve
2) bakre plate bule
Begge forholdene vanligvis følger av muskelsammentrekninger i bagasjerommet forårsaker rygg forkorting og platen komprimering, noe som kan føre til mer alvorlige problemer, over tid.
Mitt forslag er å trene kontroll av de involverte musklene for å lette deres effekt på ryggraden gjennom avslapping. Det ville være den forholdsregel og behandling du spør om.
Kan jeg henvise deg til noen skrive-ups jeg har done:
https://somatics.com/back_pain_terms.htm
https://somatics.com/back_exercises_for_lower_back_pain.htm
These skrive-ups forklare treningen jeg har anbefalt, som vil lindre smerter og bedre fleksibilitet.
hensyn,
Lawrence Gold
