Spørsmål Book Kjære Tina
Håper du ri godt humør.
Jeg er en 38 år mann å ha 4 barn. Jeg m prefessionally regnskapsfører og arbeider på datamaskinen mesteparten av tiden. Ingen sport i livet mitt for tiden. For noen år siden jeg pleide å spille cricket.
Mitt problem er sterke smerter i ryggen min muscels. Xray av ryggen bein er ok. Jeg har følt dette betalt 4 ganger med 1 eller 2 ukers mellomrom. Legene foreslo meg smertestillende og relexant medisiner.
Jeg trenger to typer forslag fra din type selv. Først er det mulig å fjerne dette problemet permanent. Hvis ja plz fortelle meg den beste medisin (jeg bor i Saudi Arabia. Midtøsten)
andre kan du foreslå meg mat for daglig bruk som er nyttig for å redusere problemene.
Jeg trenger din mening svært dårlig.
Waiting
Zakireen
Svar
Hei Zakireen,
Det første du bør gjøre er å helbrede ryggen din fra smerte akkurat nå med is, varme, hvile, ta medisiner, og ikke gjør noe for å skade eller anstrenge ryggen. Har du hatt noen massasje terapi eller kiropraktor? Kiropraktorer og massører kan både hjelpe slappe av musklene og ta presset av nerver. Det kan fikse permanent hvis det er bare muskler, du må ha fysioterapi eller delta i et treningsstudio med en personlig trener som kan hjelpe vise deg øvelser å gjøre for å styrke problem musklene sakte, slik at de ikke forårsaker problemer og bli sterkere .
Mat ikke kommer til å hjelpe dine muskler, men jeg vil foreslå noen form for medisin for å gni på dem, biofreeze og sombra er virkelig gode du kan finne på nettet. Det er en krem som bedøver og tar smerten unna.
