Spørsmål Book Jeg får ganske flau av lydene fra magen min når jeg går til universitetsforelesninger i morgen. Jeg spiser en skål med frokostblanding hver morgen, så jeg forstår ikke hvorfor 1-2hrs senere lyder skje. Jeg har hørt at å drikke en varmet opp 7up er en god kur for magen growling, men jeg er spesielt interessert hvis jeg vil vokse ut av det, kan si kroppen min lærer å stoppe syre rushet i magen. Jeg pleier å tenke at magen growling er relatert til min ineffektiv fordøyelsessystemet, som jeg tror er tilfelle på grunn av min dårlige vekstmønstre i løpet av mitt liv (jeg spiser en helvetes mye, men jeg er ikke fetende opp-jeg spiser healthly skjønt). På universitetet, jeg egentlig ikke spise krydret mat. Jeg pleier å spise smørbrød, potetgull og ribena til lunsj og til middag jeg spiser ting som enchildas, karri og ris (ikke krydret), pasta bake. I det øyeblikk jeg tro at jeg ikke spiser nok grønnsaker og frukt, men kan du foreslå et bedre kosthold for min hektiske universitetslivet.
Takk.
PS! Forhåpentligvis hvis jeg kan løse disse problemene, kan jeg være i stand til å ha tillit til å be en jente ut, uten å måtte bekymre seg for magen og oppbygging av kroppen min.
Cheers.
Svar
Hei – det er ikke uvanlig for IBS å forårsake virkelig høyt mage-tarmkanalen gurgling. Jeg er ikke helt sikker på om den beste måten å løse dette, kanskje bortsett fra å holde magen fylt med små mengder av løselig fiber gjennom hele dagen, noe som vil bidra til å stabilisere fordøyelsen. Jeg ville ikke drikke 7-up – noe kullsyre er sannsynlig å gjøre deg verre, ikke bedre
Det er detaljert kost info for IBS starter her https://www.helpforibs.com/diet/For ideer på. hvordan å passe sunn mat til studentlivet, kommer be om IBS diett diskusjonsforumet her https://www.helpforibs.com/messageboards/det har vært tonnevis av tidligere tråder på dette eksakte emnet, så du kan også søke styret for nyttige ideer.
du kan se en doc hvis du tror du er egentlig ikke absorberende nok næring til å vokse skikkelig. Det er slike ting som fordøyelses malabsorpsjon problemer.
Best, etter Heather
