Carpel tunnel syndrom er et svært vanlig problem som berører hendene og håndleddene. Mange mener at datamaskiner er en viktig årsak til slike type problemer. Men før dette problemet var allerede eksisterer på grunn av den type arbeid vi pleide å gjøre. Datamaskiner legger til risikoen for syndromet, men blir ikke betegnet som en hovedsynderen. Det er andre grunner til lider av carpal tunnel syndrom slik som strikking, treskjæring, minutt arbeid eller detaljert arbeid, overdreven bruk av vibrerende maskiner og kjører for en lang time.Carpal tunnel ligger i håndleddet og svært viktig nerve kalles median nerve er også til stede der. Dette nerve hjelper med å kontrollere noen av de musklene som hjelper i bevegelse av tommelen. Problemet oppstår når for mye press er brukt på median nerve. Dette presset fører til hevelse i sener som presser carpal tunnel som fører til carpal tunnel syndrome.Anyone kan bli påvirket av dette syndromet. Alder er ingen hindring. Det blir lagt merke til at kvinner påvirkes mer av dette syndromet, i forhold til menn. De hardest rammede områdene er tommel, langfinger og pekefinger. Du kan oppleve kontinuerlig smerte, kriblende følelse eller nummenhet. Smerten kan være svært alvorlig som det kan vekke deg midt på natten. Ikke overse symptomene som det kan være en av de mest alvorlige tingene som alltid kan føre til problemer med dine hender, armer, skuldre og wrists.Reasons for Carpel Tunnel Syndrome-Revmatoid artritt-Graviditet-Osteoarthritis-Diabetes-Amyloidosis-Hypothyroidism-Svulster og lignende forhold-Væskeansamling-Hevelse eller betennelse i tendonsSome av de tingene som du kan gjøre for å unngå carpal tunnel syndrom-Regelmessig trening for håndledd og hånd-unngå for mye stress på hender og håndledd-Følg en riktig holdning mens du sitter på datamaskinen, bruk av akupunktur eller osteopati-Få armene, håndleddene massert-Unngå press på håndleddene. Bruk albuene og skuldrene i stedet-Ta korte pauser i løpet av arbeids Varm opp før du starter treningen Unngå å sove på hendene-Hvis du er en vanlig bruker av datamaskinen kan du sette tastaturet i en flat posisjon heller enn en skrå posisjon -Har ikke hvile håndleddene på tastaturet-Prøv å bruke en musematte og unngå hviler den på skrivebordet-Type sakte-Sleep i oppreist stilling for å unngå press på nervene-ikke knytte hånden bandasje aller tightlySome enkle løsninger for carpel Tunnel Syndrome-Du kan søke ispose for avlaste-bruk av akupunktur eller osteopati-Få armene, håndledd massert
