Alle som arbeider med smerter i korsryggen vet hvor vanskelig og plagsom det kan være, og det første på hjertet er å finne lavere tilbake smerte lindring
Heldigvis det er ganske mange effektive alternativer tilgjengelig for deg når det gjelder å redusere tilbake smerte lindring. Ryggsmerter medisiner i særdeleshet er ofte anbefalt, og det er flere over skranke og reseptbelagte medisiner som kan være nyttig i å lindre smerte og adressering relaterte symptomer.
Det finnes to typer av over disk medisiner for korsryggen smertelindring spesielt som er svært vanlig foreslått, paracetamol og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Disse brukes til å lindre smerter i korsryggen, men er ofte ikke nok.
Bare husk at reseptbelagte legemidler egentlig bare fungere for en kort periode, og ikke bare det, men de er ikke selv arbeider med årsaken av problemet, så når du får ut av dem, mer enn sannsynlig at ryggsmerter kommer til å returnere helt.
det er også det faktum at du kan bli avhengig av narkotika, noe som er en bekymring, og skremmende faktum at det er noen svært ugunstige bivirkninger som kommer fra å ta de fleste medisiner. Av denne grunn, selv om det er legen som foreskriver dem til deg, du vil være sikker på at du er kjent med medisiner, og at du er klar over eventuelle bivirkninger før du starter selv på den.
kan jeg få lindring den naturlige måten?
Hvis du ønsker å finne lavere tilbake smerte lindring, men er ikke komfortabel å ta de mer konvensjonelle, reseptbelagte medisiner som legen din vil sannsynligvis foreslår at du bruker, bør du vite at det finnes også noen veldig bra naturlig lavere tilbake smerte lindring behandlinger som du kan velge.
for eksempel er det visse øvelser som du kan gjøre som vil hjelpe deg å oppnå lavere tilbake smerte lindring. En av de beste øvelsene vil arbeide for å forsiktig strekke ryggen muskler, og du gjør det ved å ligge på ryggen med knærne bøyd og starte med sakte heve venstre kne til brystet.
Nå vil du trykker korsryggen mot gulvet, hold i fem sekunder, slappe av og gjenta øvelsen med høyre kne. Gjør ca 10 av disse øvelsene for hver etappe, og deretter bytter ben. Også huske på at selv om noen øvelser er spesifikke for ryggen din, er det også svært viktig å holde seg aktiv i generelt.
