? Leddgikt er forringelse eller slitasje av leddbrusk som oppstår til alderdom mennesker og til slutt forverres med tiden. Selv om det er visse måter å opprettholde den eksisterende tilstand for derved å hindre den fra mer degradering. Daglige rutiner: 1. Holdning: Hold vane å trene daglig om morgenen eller kvelden, avhengig av hva som er best egnet for deg. Mens du gjør arbeid som må konsekvent sitter som ser på TV, leser avis eller magasin, eller noe annet arbeid være sikker på å ikke være i en posisjon i flere timer. Betimelig endre holdning og posisjon av kroppen din. Ta en pause hver halvtime å stå og gå et annet sted. Disse vanene vil redusere stiv feeling.2. Vektkontroll: Redusere vekt ved hjelp av strenge og sunt kosthold rutine sammen med Turgåing er den mest effektive metoden for å redusere leddgikt smerte. Dette reduserer belastningen på musklene som bærer kroppsvekt. Unngå å spille tennis, hopp, high impact aerobic, løping, etc.3. Slutte å røyke: Røyking sigarett forårsaker belastning på bindevev i leddene, forårsaker leddgikt pain.Physical og følelsesmessig integrasjon: Det er ingen overraskelse at leddgikt smerte er forbundet med følelser. Folk som lider av leddgikt trenger å være avhengig av andre. Dette fraråder dem sikkert for en slik begrenset grensen for rekkevidden av noe. Slike folk trenger å øve sinn-kropp interaksjoner: 1. Varmeputer og varme bad: Ved hjelp av varmeputer for midlertidig lindre verkende av ledd, ta varme bad, etc., er den god måte å få musklene avslappet. Ikke bruk varmeputer for mer enn 20 minutter om gangen ellers ville det være brenn sensations.2. Bruk av kalde: Bruk av isbiter til de berørte musklene kan bidra til å lindre smerte etter anstreng exercise.3. Massasje: Få en vanlig massasje minst en gang i uken kan forbedre smerter og stivhet. Din massasje terapeut bør vite om leddgikt problem.4. Avslapping: Yoga og meditasjon er de gode måter å slappe av. Andre ting som hører musikk, være i naturen, skriver lederartikler er de beste måtene å konsumere verdifull tid, samt slappe av deg, som noen av det kan være dine hobbyer, og du kan ikke utføre dem på grunn av din travle timeplan i dine unge dager . 5. Kognitiv atferdsterapi: Folk har ofte en vane å tenke over situasjonen og gjøre sine perspektiver ekstremt negative. Så, en terapeut vanligvis nødvendig for veiledning ved hjelp av godt studert, kombinasjon av noen samtaleterapi og atferds modifications.6. Akupunktur: Det er en prosess med å sette håret som tynne nåler på bestemte punkter på kroppen for å få lindring av smerte. Rumoxil kapsler for å kurere alderdom leddgikt og hevelse hvis brukt med Rumoxil olje er en svært effektiv urtemedisin som herder alderdom artritt uten å generere noen bivirkninger. Dette er en permanent kur som stopper ytterligere progresjon. Rumoxil kapsler forbedre helsen til de organene som finnes i ledd og motvirke dens skadevirkninger, derav er den beste måten å kurere alderdom leddgikt og hevelse.
Er det noen vei ut for å kurere Old Age leddgikt og hevelse
