Hvis du tar vare på en elsket en som har hatt slag, du har tatt på seg en viktig rolle. Det viser mye om din karakter og din kjærlighet til din familiemedlem eller en venn. Men sannsynlig, gjorde du ikke har tid til å forberede seg til rollen som omsorgsperson. Og du kan føle redd eller overveldet. Husk, er du ikke alene. Følg disse tipsene for å gi den beste omsorg du kan for din kjære-og deg selv.
Pace Yourself
Det er viktig å vite at hjerneslag utvinning kan være en lang og uforutsigbar prosess. Det kan bidra til å lære så mye som mulig om din kjære en tilstand. Snakk med hans eller hennes lege om hva du kan forvente. Vær også forberedt på tilbakeslag. Et hjerneslag overlevende kan gjøre enorm gevinst en dag, bare for å ta noen skritt tilbake neste. Ikke la disse oppturer og nedturer kontrollere din følelsesmessige velvære.
Vær spesifikk
Som hjelper er du en multitasker. På en gitt dag, kan du gjøre med forsikringssaker, forberede måltider, bringe din kjære til terapi, hjelpe ham eller henne kjolen, og utføre utallige andre oppgaver. Ikke gjør det alene. Tenk på de tingene som er mest vanskelig for deg å oppnå og skrive dem ned. Deretter spør familiemedlemmer eller venner til å hjelpe deg med en bestemt oppgave på listen. For eksempel be andre om å butikk, lage et måltid, klippe plenen, eller sitte med din kjære en, slik at du kan ta en pause.
Fokus på helse
slagrammede har økt risiko for å få et slag. Men du kan spille en rolle i å bidra til å hindre det. Sørg for at din kjære ser legen og forvalter hjerneslag risikofaktorer som høyt blodtrykk eller kolesterol. I tillegg etablere sunne levevaner i din husholdning. Fokus på matlaging sunn mat og å finne tid til å trene. Ikke bare kan disse trinnene redusere risikoen for et nytt slag, kan de øke din helse og velvære også.
Connect med eksperter
En del av din rolle som omsorgsperson er vasser gjennom og forstå kompliserte saker, som for eksempel uføretrygd, forsikring programmer, juridiske spørsmål, og helse regninger. Ingen forventer at du skal være en ekspert på alle disse områdene. Verve hjelp av en sosialarbeider for å hjelpe deg å navigere dem. Sosialarbeidere er tilgjengelig på de fleste sykehus og rehabiliteringstjenester. Eller du kan finne en på www.eldercare.gov, en tjeneste av den amerikanske administrasjonen on Aging, eller ved å ringe dem på 800-677-1116.
Lag deg en Priority
Du har sikkert hørt at omsorg for deg selv er like viktig som å ta vare på din kjære. Men det kan være vanskelig å sette det si i praksis. Bare fordi din familiemedlem eller en venn hadde et slag betyr ikke at du ikke fortjener å være lykkelig og sunt og nyte livet. For å være en bedre omsorgsperson, sørg for at du får tid unna. Ikke glem å ta vare på dine egne helsebehov. Og få tid til å slappe av, se venner, og delta i aktiviteter du liker. Kontakt frist omsorg organisasjoner i samfunnet for å finne hjelp.
