Hvis du lider av stive, hovne ledd og har blitt diagnostisert med tilstanden kjent som revmatoid artritt, er det hope.In de fleste tilfeller, kan du fortsette å gjøre de hobbyer og aktiviteter du liker uten å bli plaget med smerter og begrenset mobilitet gjennom en rekke behandling options.Speak med din primære helsepersonell om medisiner og alternativer, inkludert revmatoid artritt øvelser for å kontrollere tilstanden din. Disse alternativene er gode måter å ikke bare kontrollere smerte og gjenvinne bevegelse, men også styrke ditt liv. Vurdere å melde deg på et treningsstudio som tilbyr spesielle revmatoid artritt øvelser og klasser for å starte behandlingen. Før du bestemmer deg på noen revmatoid artritt øvelser, må du ta kontakt med primærhelsetjenesten provider.He eller hun vil være i stand til å anbefale spesielle teknikker som best nytte for din situasjon, men også gi deg et treningsstudio eller fysioterapeut for å sikre at du er arbeider ut i de riktige method.Aquatic Øvelser og en medisin ball? Mange leger anbefaler leddgikt pasienter forsøke en slags vann arbeid ut, siden vannet tillater deg å være vektløs og leddene å oppleve ingen friksjon eller resistance.Another god treningsøkt er Pilates, som arbeider med ringer og baller til å strekke kroppen din og forbedre din mobilitet. Ved bruk av disse arbeider ut teknikker som behandling for stive og smertefulle ledd, må du huske å gå inn i programmet sakte. Takling noen aktivitet for entusiastisk kan potensielt skade kroppen og forverre condition.This er spesielt viktig når du bruker vekter, medisin baller eller andre apparater som kan forårsake muskel stammer eller trekker. Hvis du er usikker på de riktige teknikker for å bruke apparatene, søke hjelp fra en profesjonell for å sikre at du gjør aktiviteten på riktig måte. Dette er den samme for vannaktiviteter, som er mye mer enn bare å svømme runder. Vurdere å melde deg i en bestemt klasse bare for disse aktivitetene for å utvide dine horisonter og kontrollere pain.By bruker noen fysisk aktivitet til din fordel, er leddgikt i alle aldre belønnet med minimert smerte og stiffness.Additionally, vil fysisk aktivitet tillate enkeltpersoner lider av denne vanlig problem ved å øke mobiliteten.
