Det kan ikke være at stress er den største trusselen når det kommer til god helse. Det kan være at sinne og fiendtlighet er langt mer sårende, særlig når de vurderer hjertet. En fersk studie ved National Institute for Aging har funnet ut at fiendtlige folk-spesielt de som er manipulerende og aggressiv-kan betale en pris i form av hjertet health.For studien, samlet et forskerteam data på mer enn 5.600 mennesker i fire landsbyer i Sardinia, Italia. Forskerne fant at de som hadde høy score for antagonistiske egenskaper hadde mer jevning av halsen (carotis) arterier, sammenlignet med mer behagelige mennesker. Tykkelse på carotis-blodårene er en risikofaktor for hjerteinfarkt og stroke.After tre år, forskerne registrert at folk som scoret høyere på antagonisme eller lavt på agreeableness, spesielt de som var manipulerende og rask å sinne, fortsatte å ha jevning av deres arterie walls.How mye høyere var risikoen for sinte mennesker? Folk som scoret i den laveste 10% av agreeableness og hadde de høyeste nivåene av antagonisme hadde om en 40% økt risiko for fortykkede arterieveggene. Det er ganske betydelig! Generelt fant forskerne at menn hadde mer jevning av blodårene enn kvinner. Men blant kvinner som var antagonistiske, risikoen raskt fanget opp med menn. Det synes at mens kvinner med behagelige egenskaper hadde mye tynnere arterieveggene enn menn med behagelige egenskaper, antagonisme hadde en mye sterkere tilknytning til arteriell tykkelse på kvinner. Selv om jevning av blodårene er vanligvis et tegn på alder, unge mennesker med antagonistiske egenskaper viste også fortykkelse av blodåreveggen hele study.7So, neste gang du bekymre deg for hva stress er å gjøre for helsen din, tenk i stedet om hva sinne og fiendtlighet kan gjøre. Husk at noen ganger, det er hvordan din personlighet samhandler med stress som kan ha en innvirkning på din health.There er mange grunner til å konkludere med at kronisk sinne er dårlig for oss. Utfordringen er hvordan man skal lage sinne og fiendtlighet gå bort i en verden full av irritasjoner og stressfaktorer. Få litt hjelp, hvis du må, for å løse problemer rundt sinne og aggresjon. Ikke bare vil du forbedre din evne til å samhandle med alt rundt deg, vil du også beskytte blodårene dine og heart.E-BonusLeafy Greens ødelegge skadelige ToxinsThe Sannheten er at vi lever i en verden av giftstoffer. De er i vår luft, mat og vann. Selv om mer restriktiv lovgivning begynner å redusere antall giftstoffer som slippes ut i miljøet, dessverre, det er nok sant at du har en opphoping av disse giftige kjemikalier i kroppen fra tidligere eksponering. Du kan bidra til å avhjelpe effektene av disse skadelige giftstoffer med klorofyll-en særlig potent næringsstoff som finnes hovedsakelig i mørke, grønne blader. Mørkegrønne grønnsaker er superstjerner når det gjelder ernæring. En enkel servering av grønnkål, for eksempel, vil gi deg vitaminer, mineraler, «fytokjemikalier» og antioksidanter. Disse fire stoffene inneholder nok næringsstoffer sammen at de kan hjelpe deg med å bekjempe kreft, diabetes, hjertesykdom og mange andre forhold.
Er kronisk sinne knyttet til hjerteproblemer? Utvikle en mer behagelig Outlook
