leddgikt pasienter som trente regelmessig hadde de beste resultater «, bredde:» 500 «});});
05.11.2012. – Visse øvelser ser ut til å være bedre enn andre for å forbedre knesmerter av slitasjegikt, men konsistensen er nøkkelen til å få lindring, en gjennomgang av nærmere 200 studier viser
det var bevis på at lav-impact aerobic trening. og vann øvelser forbedret funksjonshemming, og at aerob trening, styrketrening, og terapeutisk ultralyd redusert smerte og bedret lett å komme seg rundt.
Men folk som sitter fast med sine treningsprogrammer fikk flest fordeler i form av smertelindring og mobilitet, uavhengig av aktiviteten de valgte.
Forsker Tatyana A. Shamliyan, MD, fra University of Minnesota School of Public Health, sier mange mennesker med leddgikt-relaterte knesmerter ikke trener fordi det gjør vondt , eller de starter et treningsprogram, men raskt gi det opp.
«For mennesker med slitasjegikt, kan trening øke knesmerter, i hvert fall på kort sikt, og som kan være en stor avskrekkende», sier hun. «Det er derfor det er så viktig å starte under tilsyn av en fysioterapeut.»
Enkle øvelser for å avlaste OA Pain
Knee Leddgikt: Common årsak til uførhet
Kne artrose er en topp årsak til uførhet i USA, som påvirker det meste eldre mennesker.
Ifølge CDC, halvparten av voksne som fyller 85 vil utvikle slitasjegikt -relaterte knesmerter. To tredjedeler av overvektige voksne vil gjøre det samme i sin levetid.
I den nye gjennomgangen, publisert i 6 november utgaven av
Annals of Internal Medicine,
Shamliyan og kolleger sett på 193 studier utført mellom 1970 og 2012 som undersøkte kirurgiske og ikke-medikamentelle behandlinger for osteoarthritis relaterte smerter i kneet.
de målte effekten av behandlingene på smerte, uførhet og livskvalitet studier.
Mens studiene viste en fordel for noen aktiviteter, inkludert low-impact aerobic trening, vannaerobic, og styrketrening, de var ikke i stand til å vise en fordel for andre.
Dette betyr ikke at disse behandlingene har ingen verdi i behandling av leddgikt-relaterte knesmerter, forfatterne konkluderer.
En viktig begrensning med studien var at forskerne klarte bare å vurdere effekten av individuelle behandlinger, sier University of Delaware assisterende professor i fysioterapi Joseph Zeni Jr., PhD.
Han påpeker at fysioterapi programmer inkluderer vanligvis en rekke forskjellige behandlinger, og virkningen av noen på bestemt resultat som smerte, bevegelighet, og samlede evne er vanskelig å fastslå.
