Høye nivåer av triglyserider kan øke risikoen for hjertesykdom. Triglyserider er fett som finnes i blodet vårt og arbeide for å gi kroppen med energi. Ekstra triglyserider bli lagret for et fremtidig tidspunkt når de er pålagt. Tallrike undersøkelser har antydet at høye nivåer av triglyserider øker risikoen for hjertesykdom.
Triglyserider form fra det ferdige produktet med fordøyelsen og kommer fra fett og karbohydrater som vi forbruker for å slå til energi for kroppen. Triglyseridnivåer er testet med en lipid panel som er en lignende test på hvordan kolesterolnivået sjekkes.
The Centers for Disease Control and Prevention anslått at høye triglyseridnivåer er et problem for nesten en tredjedel av amerikanerne. En økning i triglyseridnivåer har vært sett i løpet av de siste 30 årene, og likevel bare 1,3 prosent av de med høye nivåer tar medisiner for å senke dem. Dette avslører at mer oppmerksomhet må spilles til triglyserider som høye nivåer kan ha alvorlige konsekvenser, og så mer bør gjøres for å senke dem -. Spesielt for de med høy risiko for hjertesykdom
Forrige studie viser triglyserider rolle i koronarsykdom
koronar~~POS=TRUNC sykdom~~POS=HEADCOMP er en vanlig form for hjertesykdom og høye nivåer av triglyserider kan bidra til det. Forskning fra Broad Institute antyder at å senke triglyserider kan være et effektivt middel i å senke risikoen for koronarsykdom (CAD).
Sekar Kathiresan, studere bly, sa: «Det viktigste spørsmålet gjennom årene om disse biomarkører har vært, hvilke som forårsaker koronarsykdom og hvilke som bare er reflekterende av sykdomsprosessen? Grunnen til dette spørsmålet er viktig er ikke for forutsigelse, fordi biomarkører er nyttige for å forutsi sykdom enten de er kausal eller ikke. Grunnen til at vi ønsker å skille mellom disse faktorene er for behandling. Vi egentlig bare ønsker å angripe årsakene til sykdommen. «
Så langt LDL kolesterol (dårlig kolesterol) er en kjent faktor for hjertesykdom og senke det gjennom hjelp av statiner har vist seg å bidra til å redusere en persons risiko for å utvikle hjertesykdom. HDL, på den andre hadde, har alltid vært antatt å være en faktor for å bidra til å redusere hjertesykdom, men ingen forbindelse er funnet på hvordan HDL kan bidra til å forbedre CAD.
Forskerteamet så på 185 variasjoner i genetisk koding som har vist seg å ha sammenheng med blod lipid trekk. Single nucleotide polymorphisims, eller «SNPs,» arves av en eller begge foreldrene.
Forskerne så for å se om SNPs påvirket LDL, HDL, triglyserider og CAD risiko deretter sammenlignet effekten.
forskerne fant en sammenheng mellom triglyseridnivåer og CAD lik som LDL og CAD. LDL kolesterol former plakk langs blodårene og så forskningen mener at triglyserider kan fungere på samme måte ved å deponere fett sammen blodårene.
Kathiresan konkluderte, «Klinisk sett en av måtene å forebygge en første hjerte angrep eller for å redusere risikoen for en andre hjerteinfarkt i noen som allerede har hjertesykdom kan være å behandle pasienter med medikamenter som senker nivåene av triglycerid-rike lipoproteiner. Noen medikamenter som mål triglyserider er allerede under utprøving; det er nå et spørsmål om å finne den rette mekanisme senke triglyserider som effektivt reduserer sykdomsrisiko. «
Retningslinjer for triglyseridnivåer
The National Cholesterol Education Program har opprettet retningslinjer for normale triglyseridnivåer som er følgende:
Normal triglyseridnivåer: Under 150 mg /dL
Border høy triglyseridnivåer: 150-199 mg /dL
høye triglyseridnivåer: 200 til 499 mg /dL
Svært høye triglyseridnivåer: 500 mg /dL eller høyere
Selv om kolesterol og fett er viktig for kroppen å opprettholde normale nivåer er viktig som høye nivåer øker risikoen for alvorlige helseproblemer, spesielt til hjertet.
kosten kolesterol og triglyserider kommer fra forbruk av rødt kjøtt og meieriprodukter. Når disse matvarer er konsumert de blir absorbert gjennom tarm og dispergert gjennom blodstrømmen til når leveren hvor de blir behandlet. Dette er hvordan leveren kan utvikle ikke-alkoholisk fettleversykdom fordi en diett høy i fett og kolesterol gjør leveren bli fet.
Det er leveren jobb å levere kolesterol og triglyserider i kroppen på toppen av å produsere om lag 75 prosent av kolesterolet som finnes i kroppen.
forskjellen mellom triglyserider og kolesterol
Selv om triglyserider og kolesterol er like i den forstand at de er typer fett de har forskjeller. En hovedforskjell mellom kolesterol og triglyserider er at kolesterol brukes til å bygge-celler og visse hormoner hvor triglyserider store uutnyttede kalorier og gir kroppen med energi.
En annen forskjell er at kolesterol er i stor grad påvirkes av det fett som forbrukes gjennom kosten hvor triglyserider påvirkes av totale kalorier. Overflødige kalorier blir til triglyserider og lagres for når kroppen krever energi. Elementer som alkohol og sukkerholdige matvarer kan ha en større innvirkning på triglyseridnivåer.
Tips for å senke triglyserider og øker HDL-kolesterolet
Etter å ha høyt LDL kolesterol og triglyserider kan heve alvorlige helsemessige bekymringer og slik at det er viktig for å øke HDL og lavere triglyceridnivåer for å opprettholde god helse. Her er noen tips for å øke HDL-nivåer og lavere triglyserider
Gå ned i vekt
Kutt ut sukker -. American Heart Association (AHA) anbefaler kun fem prosent av det daglige kalorier kommer skjema tilsatt sukker
Øk fiber inntaket
Grense fruktose – fruktose er en type sukker som kan bidra til høy triglyseridnivåer
Ear en moderat lav-fett diett – en moderat lav-fett diett har vist seg å være mer effektive i å senke triglyseridnivåer i motsetning til en streng lav-fett diett. AHA anbefaler at 25 til 35 prosent av det daglige kaloriene bør komme fra fett
Vær oppmerksom på fettet du spiser -. Det er gode fettstoffer og dårlig fett. Unngå mettet og trans fett og forbruker mer enumettet eller flerumettet fett som vanligvis finnes i olivenolje for eksempel
Øk inntak av fisk som laks og sardiner
Exercise
Begrens alkohol
Ta triglyserid senkende midler om nødvendig og anbefalt av legen din
slutte å røyke
Kontroll diabetes hvis du har det
ved å følge disse tipsene, og arbeider tett med legen din kan du ha mye suksess i å senke triglyseridnivåer og beskytte hjertet.
