Spørsmål Book hvordan du lavere highblood press, gikk det ned litt fordi jeg kutte ned på min caffine. Hva annet kan jeg gjøre, og im Tring å slutte smokeing
Svar
Røykeslutt er det beste du kan gjøre. Reduksjon av kosttilskudd salt og fett inntaket, økning av kalsium (ikke fett meieri) og kalium (rå frukt og grønnsaker) i kosthold og moderering av alkoholforbruk har alle vist seg å redusere blodtrykket. I tillegg, mosjon og vekttap (hvis overvektig) også fremme generell kardiovaskulær helse og reduksjon av blodtrykket.
