influensasesongen Forsvars
influensasesongen Forsvars
Hvert år som bladene begynner å slå, begynner vi høre om sesonginfluensa. Våre helsepersonell begynne å sende influensa skutt påminnelser. Mediene rapporterer utbrudd anslag. Lærere begynner å vektlegge håndvask og andre vaner for å hindre spredning bakterier.
Fem til 20 prosent av den amerikanske befolkningen får sesonginfluensa årlig. Dette smittsom luftveissykdom forårsaket av influensavirus påvirker hals, nese og lunger i varierende grad. For noen betyr det mangler en dag eller to av jobb eller skole. For andre kan det bety sykehusinnleggelse eller død.
Å vite hvordan du kan beskytte deg selv og din familie mot influensa kan holde alle sunnere.
Vaksiner deg selv, din familie
De amerikanske Centers for Disease Control og medisinske samfunnet synes å være enig: Få en sesonginfluensavaksinasjon hvert år er den beste måten å forebygge influensa. Vaksine endringer årlig for å beskytte mot de tre viktigste influensa stammer forskning spår vil føre til mest sykdom.
Eksperter anbefaler å få en influensa skutt så snart de blir tilgjengelige hver høst. Influensatilfeller vanligvis en topp i januar eller februar; Men får vaksinert når som helst i sesongen – vanligvis oktober til mai – kan bidra til å beskytte mot sykdom
Mens CDC antyder noen 6 måneder og eldre får en vaksinasjon, er det spesielt viktig for de som jobber og samhandler. med befolkninger med økt risiko for influensarelaterte komplikasjoner å få en. Disse bestandene er:
De i alderen 65 år og eldre
Barn yngre enn 2 år
Folk i alle aldre med kroniske medisinske tilstander som diabetes, astma, hjertesvikt eller lungesykdom
For disse populasjonene, kan influensa forverre kroniske medisinske tilstander og føre til problemer som dehydrering, øre eller bihulebetennelse, og bakteriell lungebetennelse.
Influensa skudd er tilgjengelig på legekontorer samt arbeidsplasser og apotek. Besøk din Statens Institutt for helse nettsiden for hjelp til å finne en influensa skutt klinikken. Flu.gov sin Flu Vaccine Finder hjelper også folk finne vaksinasjons og leder dem til state-spesifikke ressurser og informasjon. The Vaccines for Children program kan hjelpe kvalifiserte uforsikrede barn får ingen kostnader vaksiner.
Vær proaktiv
I tillegg til å vaksinere mot influensa, utvikle sunne hverdagslige vaner kan bidra til å forhindre influensa og stoppe spredningen av bakterier.
CDC tilbyr disse tipsene.
Dekk nese og munn med et papirlommetørkle når du hoster eller nyser, og deretter kaste vevet borte fra
Vask hendene ofte med såpe og vann. Hvis de ikke er tilgjengelige, bruke og alkoholbasert rengjøringsmiddel.
Unngå å berøre dine øyne, nese og munn.
Prøv å unngå nærkontakt med syke mennesker.
Hvis du er syk med en influensalignende sykdom, bli hjemme i minst 24 timer etter at feberen er borte bortsett fra å få medisinsk behandling eller andre nødvendigheter. Din feber skal være borte uten bruk av feber redusere medisin.
Mens syk, begrense kontakten med andre så mye som mulig for å holde fra å infisere dem.
Ta antivirale medikamenter dersom legen foreskriver dem . De kan gjøre sykdommen mildere, forkorte lengden av sykdom og hindre mer alvorlige komplikasjoner.
Sørg for å få nok hvile og trening under influensasesongen for å holde kroppen sterk og øke immunsystem. Spise sunt også gjør en forskjell. WebMD bidrar til å utvikle en immunitet-boosting diett i sin artikkel «7-Day Meny for kalde og influensasesongen.» Forbruker høy sink matvarer som magert rødt kjøtt og linser kan også hjelpe kroppen å bekjempe infeksjoner gjennom hvite blodcellenes utvikling.
Få riktig omsorg
det kan være vanskelig å skille mellom forkjølelse og sesonginfluensa siden begge er luftveissykdommer som kan omfatte lignende symptomer. En kald en tendens til å bli mildere og går ned i mer gradvis enn influensa. Vanlige influensa symptomer inkluderer feber, frysninger, tretthet, sår hals, rennende eller tett nese, smerter, og selv oppkast og diaré.
I motsetning til en kald, tester kan brukes til å diagnostisere influensa. Hvis barnet ditt blir syk med influensa-lignende symptomer, bør du kontakte legen din umiddelbart. Starter antivirale medikamenter innen 48 timer kan forbedre sin effektivitet. Friske voksne bør ringe lege hvis symptomene forverres etter å ha vært syk i noen dager, men voksne med kroniske helseproblemer bør kontakte legen sin når symptomene første vises. Som nevnt ovenfor, er de større risiko for livstruende komplikasjoner
Alle syk med influensa skal få nok hvile, drikke klare væsker for å unngå dehydrering, og unngå kontakt med andre så mye som mulig. Voksne og barn bør søke øyeblikkelig hjelp hvis de har problemer med å puste eller se forbedring før symptomene kommer tilbake med feber og verre hoste. CDC tilbyr komplette akuttfaresignal lister for voksne og barn.
Den amerikanske regjeringens Flu.gov nettsted tilbyr omfattende informasjon om enkeltpersoner, familier, lærere, arbeidsgivere og fagfolk. MayoClinic.com gir også omfattende og troverdig informasjon om influensa samt hvordan å forebygge og behandle den.
Ta deg tid til å beskytte familien denne influensasesongen. Ta deg tid til å få vaksinert, arbeid på sunne vaner som bygger immunitet og hindre spredning av bakterier, og få riktig behandling når sykdom ikke streik.
