Når ryggen er vond, er det vanskelig å konsentrere seg om noe annet i livet. Dette er grunnen til ryggsmerter lettelse blir så viktig å sikkerhets smerter lider som ønsker smerten til å gå bort så snart som mulig. Den dårlige nyheten er at det er ingen umiddelbar â € œcureâ € ?? for ryggsmerter, vil siden de fleste metoder ta litt tid å se resultatene. Men den gode nyheten er at ved å prøve ut noen av de prøvde og sanne metoder for ryggsmerter lindring, kan du være på veien til flere smertefrie dager på mindre enn en uke i mange tilfeller. Nøkkelen ligger i å følge de mest effektive metodene for smertelindring for å finne de som vil fungere best for deg.
At Home
Når folk begynner å føle smerte i ryggen, den første ting de ofte strekke seg etter er en over disk smertestillende. Selv om dette kan være et godt valg, spesielt for akutt smerte som ikke varer mer enn noen få dager, velger du en som har anti-inflammatorisk egenskaper som vil gi deg maksimalt utbytte og ryggsmerter lettelse. Disse medikamentene er ibuprofen og naproxen. Husk at ikke alle kan trygt ta disse medikamentene imidlertid, så hvis du er i tvil om dette er det riktige valget for deg, kontakt lege eller apotek.
Du kan også prøve hvile for en dag eller to for å se om dette hjelper den smerte å avta. De fleste leger vil anbefale at du forblir stillesittende for bare et par dager, siden tid faktisk vil føre til mer problemer enn det hjelper. I stedet prøver å gjenoppta normale aktiviteter så raskt som mulig for raskere tilbake smertelindring. Du kan også prøve vekslende varme og kalde omslag til det berørte området, som begynner med is og flytte til en varmepute. Aldri la noen av disse berørings bar hud, og overvåke både veldig nøye mens du bruker dem.
Til din doctora € ™ s kontor
Når hjemme rettsmidler dona € ™ t arbeid, har tilleggs legen din behandlinger som du kan prøve. Fysioterapi er et godt valg; ikke bare for å bringe tilbake smerte lindring til dagens problem, men for å styrke området og hindre fremtidig smerte. Chiropractic omsorg har blitt et populært valg i ryggen smertelindring i dag, og innebærer justering av ryggraden gjennom manipulasjon teknikker som vil resultere i omstillingen av ryggen og lettelse fra klemte nerver og stramme muskler.
Massasje er et annet godt valg i ryggen smertelindring, og legen din bør være i stand til å anbefale en massasje terapeut i ditt område som kan hjelpe deg. Noen mennesker opplever også at akupunktur er et effektivt middel for ryggsmerter lettelse, og ofte din massasje terapeut eller kiropraktor kan anbefale noen for denne type terapi i tillegg. Akupunktur innebærer å sette små nåler under huden for å bringe lindring av smerter og økt velvære til kroppen. Uansett hva du velger, kan du være trygg på at det er nok en effektiv metode for ryggsmerter lettelse for deg.
