Du har sannsynligvis hatt kanji eller ris vann som et barn eller når du var virkelig syk. Du har kanskje ikke likte smaken, men denne ydmyke concoction har ulike helsemessige fordeler
Er en god kilde til energi. Kanji eller ris vann er rik på karbohydrater, og dermed en utmerket kilde til energi . Kroppen kan lett utlede energi ved å bryte ned karbohydrater. Drikk et glass ris vann om morgenen før du drar ut, og du vil aldri føle deg svimmel eller svak på grunn av mangel på energi
hindrer forstoppelse. Den er rik på fiber og forenkler glatte avføring. Dessuten stimulerer stivelse veksten av nyttige bakterier i magen å fremme sunn avføring
Forhindrer dehydrering. På en varm solskinnsdag, blir ris vann din go-to-drink. Om sommeren pleier kroppen mister vann og salter gjennom svette og hjelper ris vann etterfylle tapt næringsstoffer og vann, noe som reduserer sjansene for dehydrering
Hjem rette for virusinfeksjoner. Rice vann er mye brukt som et middel for feber som det hindrer vanntap på grunn av feber og oppkast i løpet av en infeksjon. Det hjelper etterfylle tapt næringsstoffer og hastigheter gjenopprettingsprosessen [1]
Kan administrere diaré. Rice vann viser seg å være en utmerket hjem rette til å behandle diaré [2], ikke bare hos voksne, men også barn. Spedbarn er mer utsatt for sykdommer som diaré og hvis den ikke behandles på riktig tidspunkt, kan føre til alvorlig dehydrering. En studie fant at risen vannet var mer effektiv i å kontrollere diaré ved å redusere volumet og hyppigheten av avføring produksjonen i babyer [3].
Hvordan forberede KanjiCook en kopp full av ris i tre til fire kopper av vann. Når ris granulater er halvkokt, sil væsken. Til denne væsken, tilsett litt salt eller sukker etter smak. Drikk mens varme
Du kan gjerne lese.?
Er å spise ris sunt
Topp 6 helsemessige fordeler av risotto
Beauty fordelene med ris vann
for flere artikler om sykdommer forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. For helserelaterte Q A, etter
klikk her
Referanser:
Lum L, Ng C, Khoo E. administrerende denguefeber i grunnskolen! omsorg: En praktisk tilnærming.
Malaysian Family Lege: Official Journal of Academy of Family Physicians of Malaysia
. 2014; 9 (2). 2-10
National Research Council (US) Working Group on effekten av barnedødelighet og generell helse programmer på dødelighet; Ewbank DC, Gribble JN, redaktører. Effekter av helseprogrammer på barnedødeligheten i Afrika sør for Sahara. Washington (DC): National Academies Press (US); 1993. 4, Andre tiltak rettet mot enkeltsykdommer. Tilgjengelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236388/
Sammenligning av ris vann, ris elektrolyttoppløsning, og glukoseelektrolyttoppløsning i forvaltningen av infantile diaré. Mehta, MeenakshiN. et al. The Lancet, Volume 327, Issue 8485, 843-845
