Think laks, Greens Kledd i Walnut Oil, og frukt til dessert Ved Miranda Hitti
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboksen.
november 12, 2007 – En ny fransk diett store overskrifter i dag, og det er mer om hvordan du lagrer hjernen enn spikke midjen
franske forskere har oppdaget tre kosttilskudd stifter av seniorer som unngår demens:
å spise fisk minst en gang i uken
å spise frukt og grønnsaker (rå eller kokte) daglig
Bruk fett som valnøttolje, soyaolje, eller rapsolje (relatert til rapsolje)
Disse vaner kan gjøre Alzheimers sykdom og andre typer demens mindre sannsynlig, forskerne rapportere i morgendagens utgave av
Nevrologi
.
de studerte noen 8000 mennesker i alderen 65 og over i tre franske byer – Bordeaux, Dijon, og Montpelier – i fire år
målet:.. Se om hva folk spiser er synkronisert med sin demens risiko
kosthold og demens
Ved studiens start, deltakere tok demens tester og gjennomført kostholdsundersøkelser. Ingen hadde demens på den tiden.
Deltakere tok demenstester minst en gang til i løpet av de neste fire årene. Disse testene viser 281 nye tilfeller av demens
De fleste av disse tilfellene var Alzheimers sykdom er den vanligste typen demens i eldre
Kosthold og demens data lined opp i tre hovedtyper:..
Frukt og amp; grønnsaker:
demens var 28% mindre vanlig blant folk som rapporterte å spise frukt og grønnsaker daglig
Fish.
demens var 40% mindre vanlig blant fisk eaters uten apoE4 Alzheimers genet glitch sammenlignet med sine jevnaldrende som ikke spiser fisk
fett:.
folk som regelmessig forbrukes fett rik på omega-3 fettsyrer var mindre sannsynlig enn folk som skimped på disse oljer for å utvikle demens i løpet av studien.
balansen mellom omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrer også betydde noe.
favoriserer fett rik på omega-6 fettsyrer oljer som solsikkeolje og druekjerne oljen ble knyttet til større demens risiko med mindre folk også spiste fisk eller andre kosttilskudd kilder til omega-3 fettsyrer.
funnene holdt når forskerne vurdert andre risikofaktorer.
Men undersøkelsen doesn «t lover at kostholdet gjør eller bryter demens risiko. Observasjonsstudier som dette ikke bevise årsak og virkning.
Â
