Ikke la høyt blodtrykk skremme deg. Det er ikke akkurat en sykdom, men bare en advarsel tegn på at maten du har spist, og den livsstilen du har vært ledende ha tette blodårene og hjertet ditt er å måtte øve ekstra press for å holde blodet beveger seg gjennom det.
på samme måte som den dårlige livsstil forårsaket det, kan det godt man kurere det. Medisiner er kun et hjelpemiddel. Den viktigste jobben må gjøres av maten. Så kan du gå inn på kjøkkenet for behandling. Enkelte ingredienser er gode i å åpne opp blodårene dine og de bør være en fast del av kostholdet ditt fra nå.
Den mest potente av dem er rødbete juice. Et glass av dette bør være en daglig del av inntaket. Behandle dette som din daglige medisin. Du kan se en nedgang i målingene i så lite som tre timer. Rødbeter er fulle av nitrater som forårsaker blodårene til å utvide. Foruten å redusere blodtrykket, disse eliminere giftstoffer. Tar nitrat i naturlig form er hundre ganger bedre enn å ta en nitrat tablett. Nitritt i matvarer som pølser ga deg sykdommen; nitrater vil kurere det.
De som tilfeldigvis har nyreproblemer bør blande det med gulrot juice. Regelmessig bruk kan gi en skarp farge til urinen din. Ikke vær redd. Det er helt ufarlig.
Vær oppmerksom på at resultatene ikke vil komme en dag. Det tok du noen 15 år til å tette blodårene dine. Vennligst gi systemet i minst 15 måneder for å angre skaden. Selvfølgelig kan medisiner vise resultater i løpet av noen dager, men du må ta hensyn til bivirkninger også. Så følger en todelt strategi. Let medisiner gjør SOS jobben. Den langsiktige kur kommer bare gjennom kosten visdom.
En annen foreskrevet diett er blåbær, bringebær og jordbær. Naturlige forbindelser i dem kalles anchocyanins er din forsikring mot hypertensjon. Spis dem som gale hver dag av livet ditt. Frisk vil være det beste, men de tørkede de vil også gjøre. Dessuten, de er fulle av antioksidanter.
Jeg vet det ikke vil gjøre deg veldig populær blant venner, men hvitløk har for å bli lagt til menyen. Den organosulphur Forbindelsen allicin at den har reduserer hypertensjon og er også antibakterielle og antisopp. Den stikkende fedd er også veldig bra for de med hjertesykdommer.
Andre gode mat for de med blodtrykket er bananer, mørk sjokolade (og jeg mener virkelig mørkt, minst 85 prosent), spinat, kål og kokos vann. Pluss krydre maten med rosmarin, spisskummen frø, kanel, basilikum, laurbærblad, safran, gurkemeie, ingefær og svart pepper.
Men den beste motgift for blodtrykket er vektkontroll. Hvis du er på lubben side, er du nesten sende en skriftlig invitasjon til blodtrykket.
