Røyking fører nikotin avhengighet, øker risikoen for kreft, fører til høyere sjanse for åreforkalkning og hjertesykdom, og redusert levealder. Disse fakta er velkjente. Men ett av problemene som mange ikke vet er at røyking kan forverres helsen til ryggraden, noe som kan føre til flere helseproblemer. Vår ekspert Dr Satnam Singh Chhabra, leder Neuro og Spine Department, Sir Gangaram Hospital forklarer alt du trenger å vite om de negative effektene av røyking på spinal helse.
Hvordan røyking påvirker bein utvikling?
Bone er en levende vev avhengig av funksjoner og støtte som tilbys av andre systemer i kroppen. Når disse systemer ikke er i stand til å utføre på vanlig måte, er bein i stand til å bygge seg selv. Dannelsen av bein er særlig påvirket av fysisk trening og hormonelle aktivitet, som begge er negativt påvirket av sigarettrøyking
Fysisk aktivitet. Når du røyker, det reduserer mengden oksygen i blodet og øker nivået av skadelige stoffer, så som karbonmonoksyd. Dette kombinert med effekten av røyking på hjertet og blodårene kan begrense fordelene fra fysisk aktivitet
Hormonelle funksjon. Røyking øker østrogen tap i både pre-menopausale og postmenopausale kvinner. Dette kan føre til tap av beintetthet, noe som forårsaker bein å miste styrke og bli mer skjør.
sigarettrøyking og rygg problemer
Giftstoffer i sigaretter skape kaos på våre bein og bløtvev. Her er noen av de vanligste områdene av ryggraden som bærer hovedbyrden av røyking
mellomvirvelskiver -. Plater som skiller tilstøtende ryggvirvler – mellomvirvelskiver – få en svært lav blodtilførsel på grunn av overdreven røyking. Dette hemmer ytterligere blodsirkulasjonen, noe som gjør det umulig for disse platene til å absorbere næringsstoffer og dermed føre til helseproblemer mellomvirvelskiver
Vertebrae -. Røyking reduserer beintettheten, som setter ryggvirvlene har større risiko for å utvikle osteoporose, fasett sykdom, spinal leddgikt og andre degenerative rygg forhold
bindevev -. Nikotin (stede i sigarett) fører til en reduksjon i kollagen nivåer, noe som gjør myke vev og brusk mindre elastisk og spenstig. Sener og leddbånd også bli utsatt for skade
Muskler -. I tillegg til de generelle degenerative effekter av røyking på musklene, tobakk skader også lungene, noe som gjør fysisk aktivitet vanskelig. Resultatet kan senkes muskelmasse på grunn av inaktivitet
Nerver -. Når brusk, ryggvirvler og mellomvirvelskiver få svekke, er sjansene for en herniated plate eller svulmende plate øker. Disse forholdene kan føre til platemateriale for å støte spinal nerver.
Healing etter en rygg fusjon
Røyking sterkt kompromisser helbredelsesprosessen under og etter en spinal fusjon, som er et kirurgisk inngrep for å behandle beinet tap av ryggraden som brukes til å bli bony segmenter i ryggraden (f.eks vertebrae). For fusjon til å helbrede, må nye bein vekst oppstå, bygge bro mellom spinal segmenter. Røyking forstyrrer den normale funksjon av grunnleggende kropps systemer som bidrar til beindannelse og vekst. Nye bein vekst er nødvendig for en fusjon for å helbrede.
Også kompromisser røyking immunforsvaret og kroppens andre forsvarsmekanismer, noe som kan øke pasientens mottakelighet for postoperativ infeksjon.
Eksperttips til sparke rumpe
Røykeslutt er selvsagt lettere sagt enn gjort. Men her er noen tips som kan hjelpe overgangen gå litt mer jevnt.
Man bør drikke rikelig med vann eller gå for ikke-koffeinholdige drikker fordi koffein kan øke nikotin suget.
Prøv å trene regelmessig og få ca åtte timer søvn hver natt. Mange kommer for sin pakke sigaretter når de føler seg sliten eller unenergised, så dette vil hjelpe.
Som røyking har mye å gjøre med vane, prøv å endre din livsstil eller atferd. For eksempel spise lunsj i et annet sted, gå tur med hunden på en annen rute, eller lese en bok i stedet for å se på TV
Du kan også liker å lese.
4 kvalitetene jeg absorberte på veien til å slutte å røyke
icky 3s – Hvordan de kan gjøre deg komme tilbake til røyking
Prøver å slutte å røyke? Her er hvordan man skal håndtere røyke
10 ting som hjalp meg å overleve de utrolig tøffe to måneder med å slutte å røyke
For flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
!
