Spørsmål Book jeg fikk en skade på min venstre biceps under en triceps treningsøkt.
Jeg brukte en Løgn Barbell Extension bak hodet (kanskje bruke mer vekt enn jeg burde).
symptomene er;
a) i utgangspunktet hadde jeg smerter hele dagen i biceps, begynte å ta betennelsesdempende, som fjernet smertene
b) jeg kunne ikke bøye muskelen på grunn av smertene,. men etter at smertene har forsvunnet, kan jeg bøye muskelen hardt, men biceps muskelen ikke stikke ut som i en normalsituasjon, er dette som om jeg ikke har biceps muskelen.
c) Når jeg prøver å gjøre en biceps trening, kan jeg bare løfte så mye som 10kg manualer (jeg brukte til å løfte 35kg) med smerter.
d) Når jeg prøver å løfte en vektstang, jeg har sterke smerter på underarmen min og på innsiden av albuen .
e) Prøvde å gjøre en underarm trening, og innså at jeg rett og slett ikke kan gjøre det på grunn av smertene, og også jeg kan ikke gjøre kraft.
en utrolig ting er at jeg kan gjøre triceps trening uten smerte, uavhengig av vekt … (jeg hadde forventet at jeg ikke ville så ……
Svar
jeg vil anbefale å se en muskel- og skjelett utøver for evaluering. Avhengig av tilgjengeligheten av slike utøvere på din region, kan dette være en kiropraktor, fysioterapeut, eller en orthopedist. Det vil være viktig å finne ut om du har en muskel belastning versus en tåre.
