Spørsmål Book jeg nå gjør en «hva du skal spise når du ikke kan spise noe» diett, og jeg ønsket å vite hvor lenge du anbefaler å holde seg på dette. I tillegg bør jeg være å ta Acacia pulver supplement for løselig fiber på denne tiden?
Svar
Hei Patricia – dette er bare en kortvarig diett av ren løselig fiber mat å få tarmen roet seg. Noen dager bør være god, eller bedre del av en uke hvis det tar så lang tid. Når du stabilisere, holde opp løselig fiber matvarer som grunnlaget for alle måltider og snacks, men begynner å gradvis legge på (forsiktig, etter Eating for IBS retningslinjer) uløselig fiber matvarer og trygge proteiner pluss små mengder av hjerte-sunt fett. Det er mer info her https://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle
Ja, du ønsker å bruke Tummy Fiber for å hjelpe deg å stabilisere. Begynn med 1/2 ts to ganger daglig, og øke med 1/2 ts hver 4-5 dager eller så. Et løselig fiber supplement vil bidra til å roe tarmen ned og holde ting rolig i fremtiden.
Best, etter Heather
