In USA alene, mer enn 40 millioner mennesker lider av leddgikt ubehag. Selv om mange vis denne tilstanden som en naturlig del av aldringsprosessen, er det ingen grunn til at det må være ødeleggende. Faktisk er mange leger hjelpe sine pasienter lære å håndtere artritt symptomer som smerte og stivhet ved å benytte en rekke forskjellige teknikker. Det første trinnet er å oppsøke lege for en nøyaktig diagnose. Skjelettsmerter kan være et symptom på andre medisinske problemer, så det er viktig å finne ut om leddgikt er den egentlige årsaken. I så fall kan du begynne søken etter riktig behandling.
Avhengig av i hvilken grad du har leddgikt og dens innvirkning på livsstilen din, må du kanskje ta anti-inflammatoriske medisiner som legen vil foreskrive. Følg alltid instruksjonene nøye og ta bare medisiner som anvist. La legen vite om du opplever bivirkninger eller allergiske reaksjoner, som kan omfatte elveblest, kløe, hevelse, eller problemer med å puste. Over-the-counter medisiner også kan være foreskrevet, slik at du kan ta dem etter behov for sporadisk ubehag hvis smertene ikke har blitt kronisk eller alvorlig.
Hvis du er bare begynnelsen for å utvikle leddgikt, eller hvis det viser bare mild ubehag, kan du prøve andre ting for å gjøre det mer utholdelig, så vel. For eksempel, er regelmessig fysisk trening en fin måte å bygge beinmasse og for å fremme fysisk sirkulasjon, som begge kan bidra til å kontrollere leddgikt symptomer. Spør legen din for å anbefale den beste form for trening for din tilstand. Personer med felles hevelse eller smerter kanskje trenger for å unngå vektbærende trening som å gå og heller bade på det lokale bassenget, som hjelper kroppen til å flyte og dermed lindrer press fra ledd og bein.
I tillegg til medisinering og trening som måter å kontrollere leddgikt smerte, kan det være lurt å vurdere urtemedisiner, som glukosamin, blant andre. Noen studier tyder på at de som bruker visse urte formler som er basert på glukosamin og beslektede stoffer kan oppleve mindre leddsmerter og hevelse. Spør legen din om dette er en god ide for deg. Det er andre urter som kan redusere betennelser og lindre leddsmerter, men sjekk med en medisinsk ekspert eller en herbalist før du tar noen av disse.
Personer som lider av kroniske tilstander som leddgikt ofte nytte fra miljø behandlinger også. Lytte til beroligende musikk eller slapper av dufter som potpourri kan bidra til å avlaste stress og redusere ubehag forbundet med leddsmerter. Holde en journal og skrive om negative sider ved å ha leddgikt i 15 til 20 minutter minst tre dager i uken har vist seg å forbedre immunforsvaret og redusere stressnivået. Bli med i en støttegruppe eller besøke venner og familie flere ganger i måneden gir også trøst å lette vanskelige fysiske symptomer.
Ikke la leddgikt holde deg nede. Ta kontroll over ditt liv og dine symptomer ved å prøve strategier som disse til å bygge en bedre fremtid.
