Spørsmål Book Min mann er diagonisd med diabetes med blodsukker av 296 (før mat) og 380 (etter mat) .hva diett bør han følge for å redusere sukker.
nå han tar hvete brød /chapatis (3 eller 4) med vegetabilsk curry (en liten bolle), ostemasse, litt av pulser 3 ganger dagen.Hvis denne dietten er bra eller ikke.
Hvis han skulle ta noen spesiell mat å redusere sukker.
han gjør en tur i 30-40 minutter om morgenen hver dag.
hvilke ytterligere trening skal han gjøre?
ber hjelpe både meg og min mann er veldig bekymret hans helse.
Svar
Kjære Rinu,
En behandlingsplan av kosthold, mosjon og medisinering (om nødvendig) er foreskrevet av lege for personer med diabetes.
Til din mann.
Siden en stor del av å administrere diabetes daglig er opp til deg, er det viktig at du forstår alle deler av behandlingsplanen
hjørnestein for god diabeteskontroll er en personlig sunt ernæringsmessig kosthold. Typen og mengden mat du inntaket hver dag påvirker blodsukkeret i kroppen din. Høyt blodsukker vil oppstå hvis diabetiker inntak inkluderer ikke riktig antall kalorier, næringsstoffer og karbohydrater som trengs per dag.
Ernæringsfysiolog er ekspert på dette området, og jeg anbefaler at du får en henvisning til en gjennom din personlige lege. Den ernæringsfysiolog vil gi føringer for en personlig sunt kosthold som løser dine kalorier behov, tar hensyn til alder, livsstil, aktivitetsnivåer, mat preferanser, gjeldende blodsukker og andre medisinske tilstander. Det er ingen som riktig diabetiker diett som passer alle, fordi folk er forskjellige.
Fokus på personlig diett er å oppnå og opprettholde sikker blodsukkernivået.
I mellomtiden, være oppmerksom på at det er den type og mengde karbohydrater i et måltid som påvirker blodsukkeret mest. Ikke alle karbohydrater er skapt like. Karbohydrater kan ha en «høy, middels eller lav glykemisk indeks.» Glykemisk indeks (GI) er en numerisk indeks som rangerer karbohydrater basert på deres rate av glykemisk respons eller deres konvertering til glukose i kroppen. Glykemisk indeks bruker en skala fra 0 til 100, med høyere verdier gitt til matvarer som forårsaker mest rask økning i blodsukkeret. De lave GI karbohydrater (0-55? = Lav GI) 爌 rovoke lavere vekst i blodsukkernivået. Du bør kanskje vurdere å spise lav GI karbohydrater i måltidene før du møter med ernæringsfysiolog. Igjen, hvor mye til hvert måltid er fortsatt viktig. Å spise måltider på en fast tid hver dag er best.To lære hvilke karbohydrater er lav glykemisk, gå til www.lowglycemicdiet.com/gifoodlist.html~~V.
Mosjon forbedrer insulinfølsomhet og daglig 30-40 minutter gange i morgen kan bare være fordelaktig i dette området. Jeg vil legge til en 10 minutters spasertur innlegg lunsj og middag for å øke denne fordelen.
Være en diabetessykepleier pedagog, jeg anbefaler alle mennesker med diabetes delta på en sertifisert Diabetes Education Program og lære om viktige daglige diabetesbehandlingen.
Lære om diabetes har vist seg å være effektive i å bedre diabetes kontroll og forebygging av langvarige komplikasjoner av diabetes.
De fleste forsikringsselskaper vil dekke diabetiker utdanning. Ring ditt forsikringsselskap og finne ut om de dekker denne utdanningen.
Jeg håper denne informasjonen er til hjelp for deg, og at du søker anbefalte helsetjenester som er tilgjengelig for deg snart.
Rinu, god helse til dere begge ,
hilsen
Catherine Burns. RN. BS.
