TIPS!
Apply vekslende varme og kalde behandlinger. Varmen kan lindre smerten og den kalde holde hevelsen ned når du har stresset ledd.
De leddene i kroppen din er plaget med redusert mobilitet av leddgikt, samt en høy grad av smerte og stivhet. Det påvirker ulike leddene, inkludert hender, knær, hofter og rygg, noe som gjør bevegelse ekstremt smertefullt. Følgende råd og tips i artikkelen nedenfor er ment som en nyttig guide for folk som lider av leddgikt, slik at de kan forholde seg til deres tilstand.
TIPS!
Leddgikt smerte kan noen ganger bli redusert ved hjelp av aromaterapi metoder. Det har vært forskning som viser at aromaterapi kan bidra til å slappe muskler og felles områder i kroppen.
Opprettholde god holdning vil føre til sterkere ledd. Ved å gjøre dette, vil du redusere mengden av leddgikt smerte du opplever. Stå rett opp, og når du sitter, prøv å ikke henge slapt. Begge bena skal være jevnt støtte vekten din. Snart ledd og ryggrad vil føle sterkere enn før, og leddgikt symptomer som en gang var vanlige hendelser vil starte minkende.
TIPS!
Hvis du har brukt opp alle former for leddgikt behandlinger og ingenting har fungert , bør du konsultere legen din om kirurgi for leddene. Joint kirurgi kan faktisk reversere noen av effektene av leddgikt som forårsaker begrenset mobilitet og fleksibilitet og er vellykket i de fleste pasientene.
Før du gjør noen medisiner planlegge endringer, snakk med legen din. Visse medisiner ta deg tid til å hope seg opp i kroppen din før de trer i kraft, mens andre kan føre til en re ound effekt hvis du stopper dem plutselig.
TIPS!
Med diagnosen psoriasisartritt deg bør ikke forsøke å gjøre ting som du ikke kan gjøre. Ditt nivå av energi vil ikke være hva det en gang var.
Tenk den gamle kunsten yoga for en givende tidsfordriv. Studier viser at yoga er flott for å slappe grunn av easy-going tempo, og en bonus for å få litt mosjon som bidrar til å berolige leddsmerter forårsaket av leddgikt.
TIPS!
Utnytt fysioterapi. Hvis din daglige rutine blir stadig avbrutt av leddgikt, kan du få din tid og fleksibilitet tilbake med et treningsprogram tilpasset for deg personlig av din fysioterapeut.
Sørg for at du dra nytte av handicap parkering, som vil begrense fysisk anstrengelse. Mye av leddgikt er ikke klar over dette, og fortsette å parkere i vanlige parkeringsplasser. Dette er ikke alltid det beste for de som er i konstant smerte.
TIPS!
Badstuer er en god behandling og en måte å lindre symptomene på kronisk leddgikt. Badstuer gi fuktighet og varme som i stor grad bidrar til å senke nivået av betennelse i leddene.
Du, ay vil vurdere å gå til terapi. Personer som lider av leddgikt noen ganger har problemer med å være alene, så terapi kan hjelpe deg å huske at du ikke er en hjelpeløs person. Depresjon er en vanlig foreteelse blant leddgikt. Møtende terapi er en fin måte å håndtere denne bekymringen, og å snakke med andre som forstår
TIPS
Stress kan utløse leddgikt symptomer.!; Derfor er det svært viktig å holde seg rolig. Fysisk smerte gjennom leddgikt kan være forårsaket av høyt stressnivå, som hevelse og betennelse.
Uansett hvilken type leddgikt en person har, er det tips i denne artikkelen som kan hjelpe behandle det. Tenk på disse nye vaner som utgangspunkt i å tilpasse seg din tilstand. Gå til legen hvis du trenger mer hjelp.
