In USA, ryggsmerter er andre bare til mild til alvorlig hodepine når det gjelder utbredte smertefulle tilstander som folk gjennomgår. Smerten varierer fra moderat til intens, svært alvorlig på at det ville beunbearable for en privatperson å flytte rundt eller kanskje stå opp.
Heldigvis er ryggsmerter behandling tilgjengelig. Sannheten er, det er mange rettsmidler og behandling planer ment å hjelpe rammede mennesker å håndtere smerte administrative spørsmål.
Nedenfor er en kort liste over noen lave ryggsmerter rette alternativer og egenomsorg hjelp som kan bidra til å akselerere utvinning og redusere eventuelle fremtidige tilbakefall:
vann behandlinger
Det er ulike typer vann terapi for smerter i korsryggen rette. Men for å forenkle saker, disse er som regel delt opp i to brede typer -. Vann treningsterapi og hydroterapi
Som en tommelfingerregel, energisk og godt med klimaanlegg folk er mer sannsynlig å lide noen skader eller stress -relaterte smerte. Dette er grunnen til fysisk trening er anbefalt for hvert individ. Men for folk med ryggproblemer, flytte rundt kan være for smertefullt en oppgave, likevel trening de burde for å holde musklene fra å bli svak og utvikle atrofi grunn av muskulære stillstand.
Vann treningsterapi er en spesielt gunstig lav tilbake smerte rette. Oppdriften i vannet er til nytte for den enkelte som det er sikkert langt mindre ubehag jobbe ut i vannet enn å jobbe ute på landet. Profesjonell hjelp fra en sertifisert fysioterapeut er vanligvis nødvendig før du kan utføre noen av de kompliserte øvelsen manøvrer involvert.
Alternativt er hydroterapi en lavere tilbake smerte rette som tar sikte på å minimere smerte ved å løsne musklene og også kvitte kroppen for giftstoffer som utløser ubehag og en betennelsesreaksjon. Tallrike studier har vist at du slapper av i en badestamp eller varmt bad som en form for smerter i korsryggen rette vil minske tetthet, økt fleksibilitet, og redusere volumet av smertestillende medikamenter som brukes. I tillegg til varme bad, kan dette ryggsmerter behandling også innlemme douches, badstue eller dampbad, og pakker sammen med organiske komponenter.
Therapeutic Massage
Massasje behandling er en type av lav tilbake smerte rette som bruker manuell stimulering av muskelvev for å redusere eller kanskje lindre smerte. Terapeutisk massasje bevegelser er tenkt å bryte ned arrvev og frigjøre muskler fra pinefull spasmer som ofte karakter ryggproblemer.
Denne teknikken er i ferd med å bli mer og mer vanlig som en nedre ryggsmerter løsning og er også anerkjent som en type medisinsk behandling. The American Massage Therapy Association utført en studie hvor de oppdaget at 54% av helse tilbydere oppmuntre terapeutisk massasje som en form for ryggsmerter behandling. Spesielt forbedrer denne nedre ryggsmerter behandling blodstrøm, bidrar til å lette muskelømhet, slapper musklene, hjelper musklene bevege seg uten smerter, og også øker endorfiner, som er kroppens naturlige smertestillende.
