De som har lite kunnskap om hvordan ting fungerer med akne, er fristet til å tro at denne huden, som de rett og slett oppfatter som noen irriterende kviser på hudens overflate, kan enkelt løses med en enkel og enslig akne behandling. Når de begynner å ta medisinen uten egentlig å legge merke til store endringer, blir de enda mer frustrert og stresset, noe som vil gjøre deres situasjon verre mens de har ingen anelse om det.
Saken er at du ikke kan forvente å kurere akne bare ved hjelp av et stoff, særlig fordi dette er faktisk en komplisert hud hengivenhet, som kan ha ulike årsaker og triggere, noen av dem svært vanskelig å oppdage selv med medisinske undersøkelser. Derfor, uten å benekte viktigheten av en effektiv acne produkt, vil vi gjerne si at det tar en hel strategi for å overvinne denne typen problemer.
Så en av de første tingene du kan bruke for å sikkerhetskopiere acne behandling ville være å ta godt vare på huden din, holder den ren, fjerne overskudd av sebum sammen med døde hudceller og redusere invasjon av bakterier som kan snu hudormer inn white når de installerer inne tilstoppede porer.
å finne en effektiv cleanser og en fuktighetskrem som passer din hudtype er to viktige tiltak, men ta hensyn til ikke å overact med vasking og skrubbing fordi en sensitiv hud kan slå enda mer irritert og produsere ekstra sebum, som vil gjøre ting verre for kviser .
Fra utsiden mot innsiden, bør du neste være å fokusere på hva du drikker og spiser. Det er for tiden mange studier som prøver å få bevis på at det faktisk er en reell og kraftig kobling mellom ens matvaner og hans eller hennes acne. Hva er poenget i å ta en acne behandling som prøver å balansere hormonelle nivåer, redusere sebum sekresjon, forbedre immunitet eller hjelp med intern rensing av kroppen når du fortsetter å spise mat som rotet opp stoffskiftet?
for å gi noen eksempler, svært raffinert mat, på grunn av deres lave fiberinnholdet, holdes lenger inne tarmer, slik at for giftstoffer for å danne og komme inn i blodet, hvor de vil etter hvert dukke opp på overhuden. På samme måte vil spise for mye sukker tvinge kroppen til å produsere mer insulin, øker dine sjanser til å manifestere insulinresistens og lider hormonelle ubalanser, men også for å overbelaste leveren din. Selv skjulte matallergier kan gi deg akne uten at du mistenker årsaken.
Listen kunne gå på, men poenget er at visse aliments, spesielt de intensivt behandlet, uten fiber, med sukker og kjemiske konserveringsmidler gjør mer skade enn godt for huden din. På samme tid, ikke glem om hydrering med vann, ikke med juice eller kaffe.
Sist men ikke minst, må du få ut av hjemmet og gjøre noe med livet ditt. Treningsøkter, jogging i parken, å få venner blant syklister eller noen annen utendørs aktivitet som gjør at du svetter og glemme kviser er mer enn velkommen. Sports har store fordeler på din generelle helse og sunnere kroppen din er, jo flere muligheter har det å komme over acne raskere.
For å trekke en konklusjon, en god kvalitet acne behandling bare gjør sin del av mirakel, mens du trenger å gjøre din ved å omfavne noen endringer i livsstil. Så hvis du ønsker å lette oppdrag av den valgte akne behandling, prøver å spise mer frukt og grønnsaker for å hjelpe kroppen din til å komme tilbake i form, mens du tar vitamintilskudd.
