Spørsmål Book fem uker siden, jeg falt og brakk ryggen overarmen og revet leddbånd i muskelen området. Pausen har aldri plaget meg som det var en sprekk. Men, musklene /ligamenter synes å være problemet og er nå trenger behandling. Siden jeg ikke har penger til det, trenger jeg å starte med skikkelig utvalg av bevegelsesøvelser og bør jeg varme opp området først? Når bør jeg bruke lette vekter? I tillegg bør jeg vente et par uker slik at jeg ikke skader området?
Svar
Kjære Ellen, etter jeg har noen spørsmål til deg.
Hva musklene er det du snakker om? Triceps, Biceps, delta?
Visste du rive leddbånd i skulderen felles selv?
Hvis ja, hva leddbånd … vet du navnene?
Var det en AC leddskade? SC leddskade?
Visste din Dr. fortelle deg at du hadde en rotator cuff skade?
Gjorde din Dr. navn noen muskler som ble skadet?
Når du snakker om omfanget av bevegelse øvelser, antar jeg at du mener på skulderen i stedet for albuen. Er dette riktig?
Vennligst svar på disse spørsmålene etter beste evne, slik at jeg kan svare deg med den mest spesifikke informasjonen jeg kan. Jeg vil avvente svarene dine.
Respekt, etter Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
