Den emosjonelle virkningen av en break-up kan ikke bare la deg følelsen helt knust, men det kan også ta en betydelig toll på helsen din. Huffington Post har kommet ut med en liste over syv måter som en skilsmisse kan påvirke din fysiske og mentale helse – og måter du kan ta ansvar for å begynne reisen til helbredelse.
Høyt blodtrykk og hjerteinfarkt
For det første fører til skilsmisse kronisk stress fordi det vanligvis er en pågående hendelse. Så i stedet for å gi av adrenalin – kjemisk kroppen utskiller i tider med akutt stress – kroppen vil kontinuerlig slippe stresshormonet kortisol. Utgivelsen av store mengder kortisol i løpet av en periode på langvarig stress, som i løpet av en skilsmisse, kan påvirke nesten alle systemene i kroppen, inkludert blodtrykk og puls.
Les mer om årsaker, symptomer , diagnostisering og behandling av hjertesykdom.
Insomnia
Har din skilsmisse plutselig forlot du kaste og slå, ute av stand til å sove om natten? Du er ikke alene. Kroppen kan bli bebodd av ikke lenger å ha en kjent partner ved din side, forårsaker fysisk stress som holder deg fra å få resten du trenger. Høye kortisolnivå kan også bidra til vanskeligheter med å falle eller forbli sovende
Dårlig immunsystem
Stress påvirker nesten umiddelbart immunsystemet ditt -. Du får forkjølelse og influensa. Autoimmune sykdommer, der kroppen vender seg mot seg selv, er også mulig etter skilsmisse når immunsystemet fungerer kan være kompromittert. Når du er grappling med virvel av negative tanker og følelser som følger skilsmisse, ikke bli overrasket hvis immunsystem tar en brå nosedive.
En omfattende mengde forskning på feltet psykonevroimmunologi har vist nettopp hvor mye av en innvirkning våre emosjonelle liv kan ha på vårt immunsystem. Og det er ikke bare et resultat av stress. Skilsmisse-indusert depresjon kan også bidra til et svekket immunforsvar, som kan sosial isolasjon og følelsen av ensomhet, i henhold til American Psychological Association.
klinisk depresjon og psykiske problemer
Stressende livshendelser kan føre til klinisk depresjon hos dem som kan være utsatt, ifølge WebMD, og forskning ut fra Harvard University har funnet at kronisk stress kan også øke angst. Når du sliter med tap og traumer av en skilsmisse, er første skritt for å unngå psykiske problemer får hjelp, sier Hall. En skilsmisse kan la deg sliter med en full-blåst identitetskrise, som du sliter med å finne ut hvem du er uten partner. En studie fra 2010 fant at en break-up kan alvorlig forstyrre vår selvfølelse. Når det gjelder skilsmisse, når økonomi, hjem og familie henger sammen med din tidligere ektefelle, kan dette clouding av selv-identitet være spesielt alvorlig.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av stress.
magen verke
Har du noen gang fått vondt i magen fordi du var så nervøs? En urolig mage kan være forårsaket av akutt stress, men på lengre sikt spenning kan forverre fordøyelsesproblemer som halsbrann, dårlig fordøyelse og irritabel tarm syndrom. Hvis du opplever mageproblemer som følge av break-up stress, anbefaler womenshealth.gov ta tiltak for å redusere stressnivået for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Prøv vitenskapelig bevist stress busters som løping, yoga, meditasjon eller dyp pusting.
større waistlines
Kronisk stress, dessverre, kan ta en toll på midjen. Langvarig stress har vært knyttet til lagring av overflødig magefett. Yale forskning funnet at høyere nivåer av kortisol var korrelert med ekstra magefett i ellers tynn women.Stress kan også tippe over omfanget av fører til tankeløse munching. Når vi er under stress, vi har en tendens til å få cravings for snacks som inneholder mye fett, sukker og salt -. Nøyaktig den type tomme kalorier som fører til vektøkning, og ytterligere øke vår kortisolnivå
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av depresjon
for flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
