Tamarind, kjent som
Imli
i hindi er en søt og frisk frukt som vanligvis finnes i de fleste Sør-asiatiske kjøkken. Det er vanligvis brukt som smakstilsetning i drikkevarer og for utarbeidelse av chutneys og karriretter. Rik på ulike sunne essensielle næringsstoffer som fiber, flyktige forbindelser, mineraler og vitaminer; tamarind er bra for helsen. Her er topp 7 grunner til hvorfor du bør inkludere denne frukt-krydder i maten –
Bra for fordøyelsen
Tamarind brukes i mange tradisjonelle medisiner som avføringsmiddel og som et naturlig middel for å behandle innvollsorm hos barn. Det er også brukt for å hindre vanlige fordøyelsesproblemer som acid reflux sykdom og gallesykdommer. Massen av tamarind er en rik kilde til kostfiber som hjelper i å forebygge forstoppelse ved å øke bulk og forsterke avføring. Den ytre røde tildekning av dens frø er funnet å være effektiv i behandling av dysenteri og diaré. Les mer om hvordan du kan prøve yoga for å bedre fordøyelsen.
Hindrer fra tykktarmskreft
vinsyre stede i tamarind fungerer som en kraftig antioksidant som beskytter kroppen mot skadelige frie radikaler. Fiberen er tilstede i denne frukten er funnet å beskytte mucal membranen i tykktarmen fra angrepet av kreftfremkallende kjemikalier ved binding med giftstoffer. Les om lag 10 enkle endringer i livsstil for å forebygge kreft.
Controls blodtrykk
Kalium stede i denne tangy frukt bidrar til å kontrollere blodtrykket og hjerterytmen ved å opprettholde normal væske balanse i kroppen. Tamarind inneholder jern som spiller en nøkkelrolle i normal produksjon og utvikling av røde blodlegemer. Les om 10 frukt og grønnsaker som er bra for folk med høyt blodtrykk.
Balanserer kolesterolet
Den massen av tamarind er funnet å være effektive i å redusere høyt kolesterol og beskytter kroppen fra en rekke hjertesykdommer. Inkluder denne frukten i maten hver dag for å forbedre ditt hjerte helse og forebygge hjertekomplikasjoner. Les mer om naturlige matvarer for å redusere kolesterolet.
Forbedrer øye helse
Denne frukten er lastet med vitamin A, som er viktig for normal visjon og også reduserer risikoen for alders -relaterte makuladegenerasjon. Tamarind inneholder også et kjemikalie som fungerer omtrent som mucin (beskytter og fukter hornhinnen) for beskyttelse og behandling mot tørre øyne. Les om eksperttips for å holde øynene friske.
Beskytter deg mot smitte
Tamarind er funnet å beskytte mot en rekke infeksjoner som inkluderer skjørbuk, forkjølelse og fluorose. Denne frukten ikke bare styrker forsvarsmekanisme, men også fungerer som et utmerket middel for å behandle feber. Les om fem fantastiske tips for å forbedre immunitet.
Bra for sunn hud
Tamarind er rik på antioksidanter som kjemper mot de skadelige frie radikaler som kan skade huden og resultat i ansikts linjer. Det er også brukt til å behandle mindre brannskader sammen med å hjelpe huden å gjenopprette raskt fra hud-relaterte infeksjoner. Les mer om 9 matvarer for sunn hud
Du kan også liker å lese.!
10 helsemessige fordeler av pudina som kan holde deg i mint condition
Topp 10 helsemessige fordeler av tulsi
10 helsemessige fordeler av kadi patta eller karri blader
10 fantastiske helsemessige fordeler av spinat eller palak (Galleri)
10 grunner til at du trenger dhania eller koriander i livet ditt
for flere artikler om sunn mat, besøk vår sunn mat delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
