En nakkebelastningen kan være overraskende smertefullt-avhengig av omfanget av skaden, kan en hals belastning eller forstuing spenner fra enkle stivhet og ubehag til svært smertefulle muskelkramper. Det første skrittet for å føle seg bedre er å forstå hvorfor det gjør vondt i første omgang.
nakkevondt video høydepunkter
Det finnes utallige myke vev-muskler, sener og leddbånd-som festes i og rundt cervical spine (nakke).
Disse muskler, sener og leddbånd arbeide sammen for å støtte nakken og hodet, mens på samme tid slik at nakken for å bevege seg i alle retninger. En nakkevondt eller forstuing oppstår når en eller en kombinasjon av disse myke vev er strukket utover sin normale eller skadet.
Artikkelen fortsetter under
trapezius, vist nedenfor i lilla, er en stor muskel som forbinder skuld og nakke, og styrer de store motoriske bevegelser i nakken.
Når denne muskelen blir altfor strukket eller anstrengt, kan det føre til smerter og stivhet i nakken, skulderbladene, og skuldre.
bildet over viser sener i lilla. Disse bånd av bindevev koble musklene til knoklene. En hals
belastning
oppstår når enten sener og /eller muskler i nakken er altfor strukket, revet, eller på annen måte skadet.
leddbånd, er band av bindevev som forbinder ryggvirvlene til hver andre og gir stabilitet for nakken ledd. På bildet over, er et ligament uthevet i rødt. Leddbånd i nakken kan bli altfor strukket eller revet, noe som resulterer i en hals
forstuing
-en skade som kan resulterer i smerter og betennelse som ligner på en ankel forstuing eller et kne forstuing.
Disse typer bløtvev skader kan oppstå på grunn av en plutselig skade, for eksempel whiplash, som kan oppstå i en bilulykke der hodet blir tvunget plutselig fremover og deretter bakover i en whiplash bevegelse. Nakkebelastningen kan også forekomme som et resultat av dårlig holdning over tid, slik som lener seg fremover og /eller ser ned i lange perioder av gangen mens tekstil eller ser på en dataskjerm.
betennelser og muskelkramper kan også forekomme rundt skaden som musklene arbeide for å stabilisere vev, og disse muskelspasmer kan være svært smertefullt.
Selv om det er vanlig for bløtvev skader å løse etter et par dager, er det lurt å søke behandling både til lette akutt smerte og bidra til å forhindre fremtidige fakkel-ups av smerte. Et program i nakken strekker og styrke øvelser kan gå langt i å hindre ny skade.
