TIPS!
Hvis du er en astma lidende, er det viktig at du ikke røyker. Røyking er usunt for alle, men det er spesielt farlig for personer med astma.
Astma kan være en spesielt skremmende tilstand på grunn av måten det gjør det vanskelig å få luften du trenger for å overleve. Det kan oppstå plutselig og kan potensielt være dødelig, og kan begrense livet ditt. Les denne artikkelen for å få en viss forståelse av årsakene bak astmaanfall og hva du skal gjøre for å administrere din astma. Du kan lære å håndtere din astma heller enn å la den kontrollere omfanget av aktiviteter du velger å delta i.
TIPS!
Noen medisiner er kjent for å forårsake astma symptomer. Noen over disk medisiner kan irritere din astma.
Når du har astma, må du være forsiktig rundt kjemiske rengjøringsprodukter. Rengjøring produktene er ofte full av kjemikalier, og puste disse kjemikaliene i kan irritere lungene. Hvis du liker renhold, eller er den eneste renere i husholdningen, er du sikker på å kunne finne en av de mange naturlige rengjøringsmidler som vil være trygt for din bruk.
TIPS!
Hvis du har et angrep som ikke er alvorlig, presse så mye luft ut av lungene som mulig. Pust ut raskt og kraftig.
Unngå alt som er kjent for å utløse astma. Visse uteområder kan være off-limits fordi de forårsake allergi å blusse opp. For andre mennesker kan det fysiske aktiviteter som vil sette dem av. Prøv å finne dine astma utløser, slik at du kan unngå dem og forhindre angrep.
TIPS!
Hvis du er noen som lider av astma, holde seg borte fra alle typer sigarettrøyk. Røyk aldri selv! Unngå eksponering for kjemiske røyk eller damp.
Astma er ikke en helbredelig sykdom og vil kreve livslang helse ledelse. Sørg for å ta de riktige medisiner for å holde dine daglige astma symptomer under kontroll, og alltid ha beredskap medisiner tilgjengelig i tilfelle et angrep oppstår. Arbeid med din allergolog og lege for å finne riktig behandling program som gjør at du føler deg bra og gjør at du kan fortsatt gjøre de tingene du ønsker å gjøre.
TIPS!
Snakk med legen din om å få en leukotriene inhibitor hvis du har astma. Disse fungerer ved å hindre dannelsen av leukotriener.
Hvis du har et astmaanfall, en fin måte å håndtere dette på er å umiddelbart evakuere luft fra lungene. Puster hardt og fort. Sannelig pumpe all luft fra lungene! Følg dette ved å puste i raskt tre ganger, og en fjerde gang dypt for å sikre lungene er fylt til kapasitet, så puster igjen så kraftig som mulig. Dette vil gjøre puste rytmisk og hjelpe deg å betale mer oppmerksomhet til det. Denne teknikken tvinger også luft fra lungene for å gi mer luft å komme inn. Hvis du hoster eller produsere sputum, ikke bekymre deg. Bare holde fokus på målet, som er å gjenvinne en normal hastighet på pusting.
TIPS!
Riktig bruk av inhalatoren hver gang du skal bruke den. Finn et sted som er fredelig, og følg instruksjonene gitt av produsenten.
Det kan også drepe folk som ignorerer det. Utnytte de råd du har fått i denne artikkelen for å kontrollere astma, og redusere effekten det har på livet ditt. Det er mulig å oppnå en mer normal livsstil.
