Det finnes en rekke matvarer for å unngå hvis du har en ADHD barn. Det er en ganske god sjanse for at du er eller har matet barnet mat som gjorde sin sykdom verre. Det hele kommer ned til ingrediensene i maten. Matvarer som er unaturlig og behandlet er de verste. Men ikke alle bearbeidet mat er dårlig. For å få et bedre inntrykk av hva mat du bør unngå hvis du har en ADHD barn, ta en titt på listen nedenfor:
hvitt brød og raffinert sukker – Hvitt brød er dårlig fordi det blir til sukker. Raffinert sukker kan finnes i snack matvarer som godteri, sjokolade og kaker. Du kan fortsatt mate barnet velsmakende mat, bare sørg for å lese etiketter for å sørge for at det inneholder minimalt med sukker. Det kan være lurt å vurdere å kjøpe sukkerfrie snacks i stedet for å være på den sikre siden.
Hvorfor sukker gjør et barns ADHD verre? La oss ta titt på hva det gjør med noen som ikke har ADHD. Mesteparten av tiden når folk spiser sukker, føler de greit for en stund, men etter en time eller så, stuper blodsukkeret og deretter de blir stående mer sulten enn før, og ønsker mer sukker. Visste du at sukker er også vanedannende, selv for barn? Ja det er sant. Når sukker stuper, går humøret med det. Noen ganger kan du føle deg sliten, og andre ganger kan du føle deg irritabel. Uansett, det er ikke sunt for noen, spesielt et barn som allerede er svært følsom for sine egne stemninger og erfaringer intens, irritabel humørsvingninger
matvarer som inneholder tilsetningsstoffer -. Konserveringsmidler og andre kunstige smakstilsetninger er ikke bra for barnet ditt . Dette er en av de mange matvarer for å unngå hvis du har en ADHD barn på grunn av det faktum at de spiller en rolle i å bidra til forverring av hyperaktivitet. Ulike studier har vist at barn som eliminert matvarer som inneholder tilsetningsstoffer og andre konserveringsmidler hadde bedre kontroll over sin lidelse, og var mye mer avslappet enn andre barn som fortsatte å spise bearbeidet mat.
Å vite hvilke matvarer for å unngå ADHD irritasjon er ikke vanskelig. Alt du trenger å gjøre er å spørre deg selv om maten er ren og hvis det inneholder mye sukker. Det er ganske åpenbart fordi matvarer for å unngå er vanligvis ikke så veldig sunt for noen.
Mens behandle barnet ditt ved å unngå visse matvarer, bør du også vurdere andre naturlige måter å behandle ADHD. En av de beste måtene å behandle et barn er naturlig å gi dem urte kosttilskudd. Dette hjelper deg å unngå å måtte gi dem reseptbelagte medisiner som også er veldig irriterende mot deres tilstand. Noen av naturmidler kan være lurt å vurdere å bruke er johannesurt, lidenskap blomst, og 5-HTP. Disse midler bør være nok til å få barnets symptomer under kontroll.
Så husk matvarer for å unngå ADHD forverring fordi denne informasjonen vil definitivt komme godt med i fremtiden. Husk også at matvarer for å unngå hvis du har en ADHD barn stort sett består av de som normalt ikke er veldig sunt å begynne med. Fokus på hele matvarer som frukt, grønnsaker, magert kjøtt, samt naturlige rettsmidler og barnet skal bli kurert.
