Ryggsmerter er en vanlig klage i den verden vi lever i sittestillinger blir ødelagt av timer tilbrakt foran datamaskinen, sløve på sofaer og praktisk talt leve et tilbake mareritt.. I en slik situasjon, kan kjøre i lang tid være tungt taxing på baksiden.
Sett setet riktig
Når du har rygg problemer, flytte setet forover og don t vippe setet for langt. Du kan finne lindring fra ryggsmerter hvis du bare flytte setet litt mer fremover slik at du don t nødt til å strekke for mye til å nå pedalene
Bruk støtte
.
Ta støtte for korsryggen for eksempel spesielle puter eller et håndkle rullet opp på nivå med midjen mens du kjører.
ikke slentre
Tenk det som en tommelfingerregel. Du må alltid plassere setet i en behagelig vinkel. Setet er best på skrå et sted mellom 100 and110 grader mens du kjører.
Kom deg ut av bilen og strekke
Ved å ta en pause etter hver 30 minutter du vil være i stand til å eliminere trøtthet og redusere sjansene for å utvikle ryggsmerter.
medisiner for ryggsmerter
Selv om det kan være lett for passasjeren å ta medisiner for tilbake smerte lindring, er det lite i form av medisiner som drivere er anbefalt å ta. Du vil ha alle sansene på sitt skarpeste når du re kjøring, så holde av medisinen hvis du må kjøre en lang way.So, finne ut årsaken bak ryggen din smerte og rykke det samme så fort du kan. Faktisk, jo før jo bedre (Bilde: Getty)!
