Jeg har sett noen interessante nyhetsartikler nylig om voksen Attention Deficit Disorder (ADD) og økt stress at det fører i romantiske relasjoner. Hvis du eller partneren din har ADD, så vet du hvor meget sant det er! Relasjoner krever hardt arbeid til å begynne med, og når du legger voksen legge til mix ting bare bli mer complicated.Here er noen tips som du kan bruke i ditt forhold til å holde din ADD fra å forårsake overflødig stress og problemer. Vi bruker disse strategiene i huset mitt, så min ikke-ADD partner og jeg har testet og godkjent hver av disse tipsene! Strøm Hours bidra til å skape BalanceRather enn å stresse om alle husarbeid, prøv å bruke «makt timer.» Når huset er et rot, og det driver deg til vanvidd, sette en timer for en time, splittet opp, og gjøre så mye rengjøring og organisering som du kan. I helgen, når det er mer som må gjøres, og mer tid til å gjøre det, stille inn timeren for et par timer. Når tiden er ute, slappe av! Ikke bli fristet til å holde det gående. Klapp deg selv på ryggen for å oppnå det du gjorde, og deretter nyte litt ned nå together.Use AIS RuleThere var en episode av Everybody Loves Raymond der Ray ble frustrert med Deborah kronisk lateness. Han erklærte en AIS (A $$ i Seat) tid; hvis en $$ ikke sitter i bilen på denne tiden, jeg forlater uten deg! Nå trenger jeg ikke argumentere forlater uten partneren din, men jeg tror ikke at AIS tider er svært nyttig for ADDers. Hvis du og partneren din har en middag dato, deretter din AIS tid er det absolutt siste gang at en $$ må være i bilen for å komme til restauranten i tide for din reservasjon. Du kan deretter jobbe bakover fra AIS tid til å finne ut hvor mye tid du trenger for å bli klar, og hva du kan eller ikke kan ha tid til å gjøre før du leave.It er best å la den ikke-ADD partner (hvis det er en ) setter AIS! Ta vare på YourselfYour ADD (og dermed din impulsivitet, irritabilitet, uorden, etc.) blir mer utfordrende når stressnivået er høyt. Når stressnivået er høyt, er ADD verre, partneren din blir mer irritert, og ditt forhold suffers.Recognize det faktum at når du setter deg selv først, få dine egne behov oppfylt, og tillate deg selv tid til å slappe av, ditt forhold fordeler. Dette gjelder både ADD og ikke-ADD partners.Relationships, som individer, er alltid et arbeid som pågår. Små, positive skritt kan ha enormt positive effects.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky
