Spørsmål Book Hei Heather
Jeg har et par spørsmål jeg vil gjerne ha din mening om please?
Min tilstand bedres når jeg slutte å spise rødt kjøtt, så jeg velger å gå «hele hog «og bli vegetarianer.
Dens bare vært en uke, men jeg feling enda bedre.
jeg gjorde» utglidning «i går kveld og hadde et skinn kyllingbryst for kveldsmat. Jeg våknet med samme kvalme og oppblåsthet.
Er det mulig at noen mennesker bare ikke tolerere kjøtt og er bedre som vegetarianere? Kolorektal kreft, hjertesykdom, IBS alle kjøre i familien min, så kanskje det er også genetisk?
Også synes felles visdom til å være at gelcaps er den beste leveringsmåte for vitaminer og kosttilskudd. I mitt tilfelle er imidlertid, synes jeg å merke effektene mer fra tabletter. Kan det være mitt system igjen?
Takk!
Svar
Hi Barry – rødt kjøtt er absolutt en utløser for IBS, men generelt skinn fjørfe hvitt kjøtt og sjømat er det ikke. Men kanskje du bare har problemer med å fordøye animalske proteiner. Jeg ville i hvert fall sørge for at noen fjærfe er organisk, som det kan gjøre en forskjell også. Det er egentlig bare helsemessige fordeler med å være vegetarianer /veganer, så det er ingen ulempe. Bare følg de løselige /uløselig fiber regler for å spise for IBS, og unngå de andre triggere i tillegg. Det er full kost info starter her https://www.helpforibs.com/diet/og en IBS diett jukselapp kan du laste ned også.
Jeg har ikke sett noe som viser at gelcaps kontra tabletter would være mer effektive for vitaminer og kosttilskudd over hele linja. Noen kosttilskudd er i olje form, og ville bare være mulig som gel caps. Folk har forskjellige personlige preferanser her skjønt, i forhold til hva de kan svelge lett, hva de ikke utvikler halsbrann fra, hvilke problemer de måtte ha fra inaktive fyllstoffer /permer, etc. Jeg vil si bruk det formelen du synes fungerer best for deg.
Best, etter Heather
