Har du noen gang hatt en av «de dager»? Du vet, de dagene hvor alt bare ser ut til å gå galt? Vanligvis starter det med en av «de netter». En av disse nettene der du kaste og slå … du vil gi din høyre arm å bare sovne. Du ser på klokken tenke, «Hvis jeg sovnet akkurat nå har jeg ville få 6 timers søvn … Hvis jeg sovnet rett NÅ jeg skulle få 5 timer søvn.» De råtne dager ofte er et produkt av råtne, søvnløse netter. Søvnmangel renner ned i alle fasetter av vårt daglige liv. Søvn er avgjørende for liv og spesielt, til et lykkelig og sunt liv. Hvis du ikke får riktig mengde søvn regelmessig, så sjansene er du «eksisterende», gjennom dagene, snarere enn å leve et tilfreds life.When du ikke har en god natts søvn, alt ser mørkere. Du er crankier og moodier å begynne med. Jeg vet, for meg som er helt tilfelle. Jeg underviser junior høy, og hvis jeg har hatt en natt fra helvete, babyens oppe hele natten – Jeg gir mine barn «fair advarsel». De har begynt å forstå hva det betyr. Hvis jeg har for mange sammenhengende «netter fra helvete», så jeg slår inn i en helt annen person fra hvem jeg naturlig er. Jeg er vanligvis ganske lett å gå, og jeg har blitt fortalt at jeg har en god sans for humor. Vel, det viser seg at hvis du trekke søvn fra en persons liv, kan du endre sin personlighet. Du kan ikke tro det, men jeg er her for å fortelle deg det er true.Everyone har noen form for stress i livet, og vi alle takle stress annerledes. Min mann for eksempel mener at det er ingen vits i å bekymre deg for noe – fordi det ikke vil få deg overalt. Dette, selvfølgelig, er meget irriterende for meg siden jeg ikke kan hjelpe, men blir stresset når de «endene ikke møtes». Enten stress har å gjøre med penger, jobb, sykdom, familie problemer, barn, avhengighet, vektproblemer – det spiller ingen rolle … Tack søvnmangel på den listen, og plutselig alle dine problemer og selv bare stress pådratt i dagliglivet blir uoverkommelig. Når vi er godt uthvilt, vi bare våkne opp følelsen som vi kan ta på verden. Men når vi våkner opp etter en urolig og frustrerende kveld – alt virker bare verre. Hver lille ting kommer til deg, fordi du rett og slett ikke har tålmodighet til å håndtere it.Imagine et liv, men der «de dager» skje sjeldnere. Ville det ikke være fint å våkne oftere tenker: «Uansett hva som skjer i dag, vet jeg at jeg kan og vil forholde seg til det.» Ville ikke du elsker å ha mental kapasitet til å tenke gjennom dine problemer og komme opp med løsninger for dem, i stedet for bare å ønske at de ville gå bort på egenhånd etter noen slag av magi? Juks deg fra søvnen du trenger og fortjener er skadelig for din fysiske og mentale velvære. Du må være godt uthvilt til å være den mest effektive, positiv og glad person som du kan være. Tro meg, det er ikke morsomt når din personlighet begynner å endre seg fordi du er for sliten til å vite hvordan man skal forholde seg til noe. Arbeide med 14 åringer, jeg trenger hver unse av tålmodighet og humor at jeg kan mønstre, slik at jeg kan gjøre det før 03:00. Ikke misforstå, jeg elsker jobben min. Men, det har nok utfordringer – jeg trenger ikke å kaste søvnmangel i ligningen. Det er ikke annerledes for deg i ditt yrke – uansett hva det er. Hvis du ønsker «disse dager» til å bli en ting fra fortiden, så jeg forteller deg akkurat nå, den starter med godt uthvilt netter.
