leddgikt kneet smerte er et symptom som kan hindre deg fra å gjøre en rekke ting du liker?. Personer som lider av leddgikt ønsker å være aktiv igjen, men i de fleste tilfeller kan ikke fordi smertene er så ødeleggende. Som sykepleier, ser jeg dette triste faktum hver dag. Jeg ønsker å rope «livet ditt trenger ikke å være på denne måten». Selv om jeg ikke kan rope som en profesjonell, men jeg kan peke deg i riktig retning.
Knesmerter er et av resultatene av sykdommen artrose. Noen felles som brukes ofte liker hofter, fingre, rygg, nakke, knær og albuer er der smerten er oftest følte. Artrose rammer over 50 millioner mennesker i USA, og antallet blir større hver dag. Når du blir over 50 år, legger du merke til stivhets, smerter og smerter i leddene. Navnet leddgikt selv har mange forskjellige klassifiseringer men leddgikt og slitasjegikt er det vi er mest kjent med.
Leddgikt knesmerter er spesielt vanskelig fordi de fleste av våre mobilitet er gjort ved hjelp av kneleddet. Når leddgikt smerte blir så ille til et punkt der mobilitet er begrenset, påvirker dette en stor del av din uavhengighet. Ettersom vi blir eldre, å opprettholde vår selvstendighet er svært viktig. Å miste det er svært hjerteskjærende å si det mildt, og det er en viktig årsak til depresjon hos eldre amerikanere. Men det trenger ikke å føre til dette. Det er veldig enkle ting du kan gjøre for å kontrollere leddgikt smerte.
Trening er en av de beste måtene å holde leddene limber. Vandre og vannaerobic er lav effekt og kan gjøre underverker for leddsmerter. Ikke bare det, trener utgivelser endorfiner som forbedrer humøret og så vel som masker smerte.
Spis helbredende mat som ananas, alfalfa, og fisk. Ananas ha et enzym som kalles bromelain den lette ledd smerte og betennelse. Alfalfa inneholder masse mineraler som nøytraliserer den påvirker av acidose, som er en kjent årsak til leddgikt. Fet fisk som makrell og laks er svært rik på omega 3 fettsyrer. Omega 3 er kjent for å redusere leddbetennelse.
En annen ting du kan gjøre som er enkel, men gunstig er å suge i et kar med varmt vann og 2 kopper Epsom salter. Epsom salter når gjennomvåt inn i huden tillater magnesium og sulfat til å jobbe i avgifte kroppen av miljøgifter og overflødig mineralforekomster og det hjelper også balanse kalsiumnivået i kroppen som er nødvendig for riktig nerve ledningsevne i leddene.
Som du kan se, er det mange enkle ting du kan gjøre for å få leddgikt kneet smertelindring. Alt du trenger å gjøre er å være konsekvent i din søken for å forbli uavhengig og nyte livet til det fulle.
